Olá lindas !!!
Bom, vim compartilhar com vocês o que tem acontecido comigo! Estou sob controle, com alguns errinhos, mas focada ! Essa semana me exercitei por 1h, farei um planejamento de exercícios e dieta, porque eu deslizo, minhas vontades em comer porcaria é forte, afinal faço tudo sozinha, é muito complicado se motivar sozinha, sem nenhum apoio de verdade, ou um profissional ! Mas to com fé, eu to acreditando mais em mim, erro poucas vezes (assim acho) .
Estou pesquisando bastante, por que só assim pra me motivar, encontrei muitas dicas, exercícios para fazer em casa e receitinhas fáceis de fazer, meu maior vilão são os carboidratos e doces, doces já me controlei bastante, falta os carbos ! Eles são os que dão energia certo, mas consumo carbos ruins, sem muito nutriente, como pão branco, e arroz branco... é desses que preciso diminuir e ta difícil, apesar de que ja consegui diminuir um pouco, falta na janta ! SINTO muita fome a tardinhas das 15 as 20 horas, essa hora sinto uma necessidade enorme de comer carbos e doces. Mas não vou me render, posso ter jacado um dia, mas não vou desistir noutro dia, afinal, dependo de mim mesma.
Estou pesando 64 kg, me peso as sextas-feiras agora... aumentarei os exercícios, alguma ideia e dicas para mim serão bem vindas, afinal sou novata nessa caminhada como muitas já foram !! Muito obrigada pela atenção !!! bjinhoss
#nikk
Bom, vim compartilhar com vocês o que tem acontecido comigo! Estou sob controle, com alguns errinhos, mas focada ! Essa semana me exercitei por 1h, farei um planejamento de exercícios e dieta, porque eu deslizo, minhas vontades em comer porcaria é forte, afinal faço tudo sozinha, é muito complicado se motivar sozinha, sem nenhum apoio de verdade, ou um profissional ! Mas to com fé, eu to acreditando mais em mim, erro poucas vezes (assim acho) .
Estou pesquisando bastante, por que só assim pra me motivar, encontrei muitas dicas, exercícios para fazer em casa e receitinhas fáceis de fazer, meu maior vilão são os carboidratos e doces, doces já me controlei bastante, falta os carbos ! Eles são os que dão energia certo, mas consumo carbos ruins, sem muito nutriente, como pão branco, e arroz branco... é desses que preciso diminuir e ta difícil, apesar de que ja consegui diminuir um pouco, falta na janta ! SINTO muita fome a tardinhas das 15 as 20 horas, essa hora sinto uma necessidade enorme de comer carbos e doces. Mas não vou me render, posso ter jacado um dia, mas não vou desistir noutro dia, afinal, dependo de mim mesma.
Estou pesando 64 kg, me peso as sextas-feiras agora... aumentarei os exercícios, alguma ideia e dicas para mim serão bem vindas, afinal sou novata nessa caminhada como muitas já foram !! Muito obrigada pela atenção !!! bjinhoss
#nikk
Inspiração :
Obrigada ♥♥♥♥♥♥♥
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