mensagem ...

Olá queridas !
Tranquilidade , não to maluca ainda (risos) .
Não podemos desistir de nada nessa vida , se um dia tudo desandar , levante-se se olhe no espelho e diga a si mesmo : Hoje falhei , amanhã me erguerei com força , Fé .. Não vou desistir de mim , da minha vida .
 Pois é , coisas ruins acontecem todos os tempos , mas eu entendo que não podemos ficar sempre na maré conturbada de nossas vidas , oque é melhor ? Dizer chega de sofrer , e vamos se amar mais ... 
 Passei só para deixar uma mensagem , sei que poucas leem meu blog , mas aqui é um espaço onde posso me libertar por completa , desejo a todas , que tudo fique bem , tudo de bom , felicidades e muita saúde a todos(as) . Beijinhos ...


#FÉ .

Cuide mais do corpo e mente ...

boa tarde ..

Vamos nos exercitar ? 
O exercício é um complemento que ajuda o corpo em tudo , ajuda a circulação sanguínea , ajuda a enrijecer os músculos , aumentam a massa magra , e ajuda a emagrecer , é indispensável ficar sem pelo menos fazer 4 vezes na semana alguma atividade física , não esqueça que também tem que exercitar o cérebro , mantenha corpo e mente bem trabalhadas , aprenda a controlar seu humor , se conheça , assim viverá tranquila (o ) . Mantenha uma dieta balanceada , vá ao médico , se cuide , nosso corpo e mente merece ter um grande cuidado , estamos sujeitos a vários tipos de doenças , e claro podemos retardar o envelhecimento precoce, não fume , não beba com frequência , beba bastante água no mínimo 2 litros por dia ... Cuide mais de você ! A felicidade anda ao nosso lado , as pessoas por ignorância e por costume de coisas ruins não consegue enxerga-la . Vale a pena viver bem ...

Beijos <3 

Mensagem + fotos de inspiração .

olá borboletas !! vamos conversar ..Como somos mulheres, temos as emoções a mudar todo momento , com essa mudança de humor , pode nos fazer querer comer mais , a pior vilã da dieta e exercícios para mim são as emoções constantes que tenho na chegada da TPM , é muito ruim mesmo , eu fico mais inchada e com fome , então to tentando manter-me sob controle . Oque vocês estão fazendo para manterem sob controle ?  
Principalmente nada de ficar se auto destruindo , se odiando , eu te digo por experiência própria que isso não vai te levar a nada a não ser a depressão , vamos nos controlar meninas , vamos ser nós mesmas , sem ligar muito se tem uma gordurinha ali ou aqui , deixar de comer oque gosta , tudo tem um certo controle na vida , TUDO , não adianta ser negativa , reclamar que está obesa todos os dias , se você não fazer nada , não adianta ficar sem comer o dia inteiro isso só irá atrapalhar e adoecer seu organismo , eu entendo que as vezes nos sentimos sozinhas e incapazes , mas convenhamos meninas , não vale a pena se culpar , eu reclamo as vezes mas parei de me culpar pelos meus erros , quero ganhar experiência com eles e to conseguindo a cada dia !!
 Vamos fazer alguma coisa para mudar , desafios a nós mesmas , brincar um pouco com a nossa capacidade de ser melhor a cada dia , eu sei que dou umas doideras de fazer NF , mas ninguém é perfeito , NF na verdade é jejum , e eu não fico mais de 10 horas sem comer , deixa meu organismo muito lento , temos que conhecer nosso próprio corpo , parar de maltrata-lo . Afinal você quer ser feliz magra ou doente e infeliz magra ? prefiro a ser feliz magra fazendo sacrifícios sem prejudicar meu organismo , quero ser linda como sempre fui , mas sem culpar meu corpo , sem machuca-lo pois estamos nesse mundo de passagem , então bora nos amar mais , rir mais e parar de se preocupar tanto e levar certas coisas a sério !! VAMOS SER FELIZES . ( a felicidade está mais perto do que pensamos ) 2 bjs .

Você quer ser assim ?

Pele seca , unhas fracas , cabelos fracos , sem energia , e numa cama de hospital ... se você quer ser assim , procure ajuda psicológica , não é o melhor caminho , não é bonito e pode te levar a morte . Nossa vida é preciosa e muitas pessoas do mundo gostaria de ser saudável e perfeito ... A perfeição tem que partir do nosso interior ; Aqui já é um quadro de anorexia . 

 Não se iluda e não vá pelo caminho mais rápido , você pode sair de lá muito mal , deprimida , e infeliz , a saúde é a mais importante de todas as maravilhas da vida ...

Ou você quer ser assim ...

 Pele viva , sedosa , bonita , saudável só de olhar , olhe pelo lado bom , você fica magra , linda e maravilhosa quando se cuida de forma saudável e certa , procure assistência médica , nutricionista , endocrinologista , cardiologista , cuide da pele e cabelos , unhas e do seu interior . Principalmente a Mente , o nosso cérebro .

Mensagem

Meninas vim aqui dizer que não sou Ana nem Mia , eu simplesmente acho bonito corpos magrinhos , mas nada doentio entende ? , eu não apoio a Ana nem a Mia , pois são fatos que deixam a pessoa muito debilitada e na minha opinião não vale a pena entrar nessa jogada , quem gosta de influenciar outras meninas com blog , páginas no facebook , ou coisa parecida , acho errado da parte da pessoa , tudo bem você montar um cantinho seu para dizer sobre sua vida , desabafar e arranjar amigas que passam pela mesma situação . Meninas , sejam sábias , os LFS que costumo fazer pode ser entre 800 a 950 calorias diárias que são as calorias que devo consumir para emagrecer , não faço NFS ( o corpo precisa de nutrientes para se manter ativo , precisa de nutrientes e muita proteína para se manter fortes e proteger o organismo de seres invasores como as viroses de gripes e outras doenças , sem a comida necessária para o corpo corre o risco de a pessoa adoecer ou mas para frente morrer .) gente , por mais que vocês estejam com problemas na família , problemas pessoais , pensem bem , busque ajuda psicológica , não desconte no seu corpo na sua vida , nossa vida é única e devemos valorizar ela . Eu estou aqui para ajudar quem quiser ser ajudada , não vou critica las , nem por vcs para baixo , pois entendo , as vezes quando se entra na Ana \ Mia correm o risco de tornar um vício , igual ao cigarro , bebidas ... difícil de sair , então procurem ajuda se quiserem continuar vivas  , não é bom buscar a morte , garanto que é mais sofredor esperá-la do que morrer de uma vez . 
  Pensem nisso meninas , eu desejo que todas se cuidem bem , que Deus ajude cada uma de vocês e que tudo de certo . Um grande abraço . ;)