inspirações + eu .

Olá queridas ! bom dia .
 Esse lance de mudar a alimentação e manias dá muito certo , é lento , mas depois tudo se acerta , já estou nos 65.900 ( claro que vai pra 66 ao longo do dia por causa de inchaço ) ... R.A dá super certo , entendo que dou muitas jacadas , mas consciente , sem estar me culpando o tempo todo . Mas não desisto nunca mais . Estou um pouco feliz por não me sentir uma bola , e olha que eu estava com 69 em , quase obesa ! Cruzes . Venho aqui postar inspirações , de pratos e thinspos (fitspo) ... tenham um ótimo Domingo !

• Fitspo =(^,^)=

• Thinspo .

Agora uns pratos de inspiração deliciosos ! Quando é bem feito e bem temperado se torna uma delícia , comer saudável faz bem ... tanto a mente quanto fisicamente !!

• Lanches .

Vai do seu gosto ! mas sempre opte por lanches e comida de baixa caloria , e consuma produtos integrais que contêm mais fibras e nutrientes , não esqueça de beber muuuita água em !! beijos e até a próxima . 

BY !

inspiração +eu

Oii !
Hoje é o segundo dia de caminhada , po cansei mesmo , rs , foi longa e doída , espero continuar pelo menos até passar 2 semanas para acostumar , e mudar para mais intensas , eu creio que irei conseguir , não vou desistir igual das outras vezes , não mesmo ... e para inspirar e me manter motivada , postarei thinspos e fotos bonitas para seguir em frente , para mim e vcs também . Um grande abraço.

A maioria da magra fica bem em shorts , vocês não acham ? lindo demais esse look ( só não gostei do sapato rs)

" FOCO "

uau que mudança perfeita !! ><

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Eu+Thinspo

olá borboletas ! hoje estou me sentindo muito bem , mesmo por ter comido bastante no natal , me sinto viva , livre e única , mesmo tendo gordurinhas na barriga e no corpo todo , quero estar bem comigo mesma hoje !!! mas , tô feliz , em 2014 vou ficar firme , não quero cometer o mesmo erro que falei no início de 2013 , que era emagrecer e ser magra no verão , não é bem assim , tô mais decidida e entendo mais as coisas , e também sei dos erros de ficar só prometendo , não vou deixar isso ficar na minha cabeça meio paranoico , vou deixar acontecer , fazer tudo direitinho e a magreza virar como uma linda consequência , não quero fazer dietas malucas que só oque fazem é termos compulsão , vou beber mais água , quero ser feliz comendo e satisfeita . um grande abraço curtem aí embaixo inspiração saudável e lindas . beijinhos <3

Thinspos+Eu

Olá princesas , aqui na minha cidade a semana começo chuvosa , por enquanto nublado . Bom hoje venho falar para vocês que estou bem por sinal , não tão perfeita , mas bem (rs) . hoje comecei o dia normal comi de manhã 3 biscoitos maisena + chá verde + café preto , antes disso eu tomei um copo grande de água com duas colheres de vinagre para acordar o estômago e digerir melhor os alimentos , não to me sentindo inchada a 3 dias , :D , comi uma tortuguita só porque eu to de tpm e um docinho me ajuda muito , maneirei bastante nos doces , tinha comprado 3 tortuguitas ( chocolate branco aerado ) eu consegui resistir , não comi as 3 de uma vez só , uma dei para o meu marido , e comi duas uma em um dia e a outra noutro , sem exagerar no lanche da tarde e da manhã , por isso eu me permiti , meu almoço foi macarrão , arroz e feijão e sardinha , não fiz uma salada pois acabou . Na janta comerei bem pouquinho , batata doce cozida + salada de tomate e uma sardinha , sem arroz e nem feijão .. No lanche da tarde um activia . Agora chega de papo , vou postar aqui embaixo algumas lindas thinspos para nos inspirar e não desistir de sermos mais lindas ainda . bjinhos Ladys .

Thinspos+Eu

Olá meninas hoje eu estrapolei na comida só a tarde , :(   mas to feliz porque to ficando consciente sobre as coisas , se eu faço alguma coisa de comer besteira , no outro dia já sei oque fazer . estou passando para mostrar algumas thinspos e fitspo para vocês não perderem o pique !!! Sejam felizes .

Eu+Thinspos

Olá  tudo bem ?
Ontem joguei  um vôlei muito bom , mesmo com uma chuvinha leve joguei hehe , hoje estou quebrada , dedos , braços , pescoços , coluna , tuuudo dolorido , e ta chovendo ainda mais , não tenho caminhado des de domingo pois essa chuva fica forte e fraco ao mesmo tempo e nem dá para sair pra correr e caminhar , não exagerei na comida , frituras nem pensar , posso comer de tudo um pouco sem exagero , dietas regrada tem que fazer com vontade , por enquanto fico com os Lfs mesmo , nada de dieta regrada , mas pretendo por aqui no blog para vcs que gostam de um resultado rápido e preciso , umas dietas básicas !! Um grande abraço . ai vai algumas thinspos de inspiração :

Thinspos

 Meninas aqui selecionei thinspos lindas e perfeitas , essas sim são minhas inspiração , magrinhas e que aparecem ossos dos quadris que acho lindo e sexy . thinspo esqueleto não é pra mim ... rs mas acho um ar doentio para desenhar ...

    

Thinspos

Oie , hoje o dia está nublado e vai chover mais tarde , mesmo assim saí para dar uma caminhada das 7:50 as 8:30  , foi ótimo , to conseguindo suar agora , o corpo deve estar se acostumando espero , eu quase não tenho suor , suando o corpo põe pra fora impurezas , não vou desanimar quero que faça parte da minha rotina . :3  Feliz !! bom espero ter perdido pelo menos 1 kg , umzinho please ., rsrs  ... para me manter motivada e vcs tbm fiquem aí com algumas thinspos lindas de doer !!! amo thinspos ;;; bjinhos