Apenas um desabafo cotidiano...

Bom dia !!

Gente, estou naquela fase novamente, sabe a maldita TPM? fico de DEZ dias irritada, inchada, com prisão de ventre,deprimida, desanimada e etc... Só os exercícios para controlar e uma mudança na minha rotina claro !
Essa semana eu estava me sentindo cansada, gordíssima, tanto que na balança semana passada deu 63.600 , eu me desesperei!! Mas é a maldita prisão de ventre também, fiquei quase uma semana sem fazer o "n° 2", gente!! UMA SEMANA, imagina, comer em 1 semana e a comida continuar dentro de você? morando dentro de você, e você inchada, pesada e mau humorada! Isso não é de Deus, aff...
 E qual foi minha saída? comprar laxante, queria o SENE, mas não achei, ele dá muita cólica, mas acho que chá fraquinho dá para suportar, mas comprei o "lacto purga", eu sempre tomo 1 antes de deitar, mas desta vez tomei 2 antes de dormir, e de manhã já senti umas cólicas leves, gases etc... Consegui! me pesei e deu "62.100" meu peso normal do mês passado, em jejum!!! então os kg extras era de comida em meu intestino -_-, e a retenção de líquido claro...
    Mulher sofre! e como sofre, é menstruação, oscilação de humor devido ao excesso de hormônio, sentimental, gera um humano no ventre, sente dores do parto, é estuprada (a maioria é motivo de chacota para os homens) ...Que mundo é esse? sei que não é o meu, nos jogaram aqui para sermos testados, somos ratos de laboratório sendo vigiados a todo instante só pode..mas tudo bem, tem seus lados bons e ruins. É a vida!
  Hoje tem prova no meu cursinho, e como ainda to sob os efeitos do "lacto", to com medo de fazer alguma "merda". kkkkk .
Trágico!!!
 Gente preciso urgente emagrecer, quero isso logo, rápido, essa R.a é demorada, não saio dos 62 e 63 , Não aumento de tamanho porque controlo, não quero voltar para os 69, quero estar nos meus 60 até no final de janeiro, será que consigo? Claro que todo resultado tem que ter força de vontade e sofrer um pouco né, ai ai, obg por me "ouvirem" . rsrs beijos . :*

Inspirações do Dia :

Candice Swanepoel (minha inspiração)

Bom dia !
Agora entendi por que me sinto inchada e balofa, estou perto da regra, to na tpm, de novo, sempre me sinto irritadiça e deprimida nesta época, e o pior fico quase 10 dias assim, é horrível ! não aguento mais ter que brigar comigo mesma todos os dias...
Bom vamos falar de coisa boa, como já disse, faço exercícios 3 vezes na semana, mas vou aumentar para 5 vezes, comecei hoje de manhã na rua, vou alternar entre rua, esteira, rua e esteira, na parte da manhã, nos fins de semana talvez eu faça a tarde, na rua. Domingo é dia de vôlei, então descansarei, descanso na segunda e terça feira, e por assim vai, essa semana, nada de exageros, hoje comecei tranquila, mas ainda me sinto uma bola de tão inchada, porque estou com prisão de ventre, e esqueci de comprar algum laxante para aliviar... Comi antes de ir pra rua uma banana d'água com canela e flocos finos de aveia, e após um pão com frango cozido desfiado + o cafézinho ... porque eu estava com fome, agora no almoço pretendo comer arroz, feijão , frango e salada de tomate + abobrinha refogada, esqueci de comprar folhas verdes que amo ... Estou sobrecarregada, estressada e irritadiça... Muitas responsabilidades, to entrando em pânico...
Mas não deixo isso atrapalhar meus treinos no violão e nem nos exercícios ... Só preciso manter mais o controle na alimentação !
 Vou conseguir !

Bjinhos e muito obrigada a todas vcs que me visitam regularmente, é uma honra ter vcs por aqui, e sempre bem vindas como sempre digo, rs, vcs que tem blogs e gostaria de compartilhar comigo, só deixar nos comentários seus blogs que visitarei sempre que possível ! Um grande abraço. fuui

Lutar, significa sofrer?...

Porque parece ser tão difícil manter controle a todo momento?
Me sinto incapaz e totalmente frustada quando não consigo me vencer, preciso me esforçar mais, lutar mais, sofrer mais com a luta ? nem sei!
Me sinto uma idiota que só fala e fala, as vezes estou super bem, super motivada, mas der repente tudo some como se tudo nunca tivesse acontecido! Sou sentimental e mudo de humor constantemente, isso não é desculpas, mas não gosto de bambear na corda, não quero sempre ter que recomeçar, não sei porque, não aguento um mísero mês em uma dieta, mesmo R.a, estou me exercitando, já faz 6 dias, mas preciso me esforçar muito mais e sentir dor, pelo jeito !!
   Viver uma vida saudável parece ser tão fácil, mas quando seu corpo não se encaixa em um só peso você se sente a pior pessoa do mundo, incapaz e triste comendo e comendo até explodir, sei lá!
  Nesses 4 dias me extrapolei ! mas não entendo pq engordei, sei la, talvez nem percebi que comi porcaria, tanta coisa na cabeça e nada para pensar !! Preocupações pessoais, depressão as vezes... O que posso fazer para continuar? Estou sozinha nessa, e ninguém vai entender por que esse meu desejo de ser magra, dizem que estou bem do jeito que estou, mas não acho! Desde quando estar acima do peso é estar bem? Me canso rápido, fico entediada rápido, não caibo em qualquer roupa, não é paranoia ! Enquanto eu não sair do peso extra não me sentirei totalmente bem...
  Falhei novamente, mas não quero que isso sempre aconteça... Eu estava nos 62.100 e agora nos 63.600, não quero voltar pros 64, vou ter que suar mais e me policiar mais!
 Será que alguma de vocês já se sentiram assim? incapaz de ganhar a si mesmo? sei lá;
Desculpa, é apenas um desabafo ... by

Desafios, testes pessoais... O que fazer?

Olá meninas...
Queria fazer um desafio maluco, com direito a consequências já que todo desafio restrito em relação á comida tem seu lado ruim... Queria me testar, vejo tantas meninas de alguns blogs dizendo que conseguem fazer Lfs e Nfs a dias, gostaria de um que não me prejudicasse muito... algumas de vocês tem alguma dica?

Espero receber idéias , natal ta vindo aí e preciso me apressar!!!!! BBjjjs

o amanhã sempre nos dá uma chance para recomeçar ...

Bom dia !!
Eu estava me sentindo mal ontem, até fiquei com dor de cabeça, um pouco culpada e super inchada, por ter jacado. Mas estou melhor, percebo que só os exercícios me livra de pensamentos negativos, vou colocar os exercícios na minha vida como terapia, mas para sair do sedentarismo, e evitar errar muitas vezes por causa do emocional. Sou uma pessoa que muda de humor constantemente, uma hora to triste, noutra feliz, noutra inspirada e noutra desanimada e assim vai... isso me esgota emocionalmente, e acabo comendo o que não devia, engordei quase 1 kg por causa do fim de semana. (Droga) eu estava com 62,100 e hoje 63.500, não posso voltar pros 65 ... Esse mês será um mês rápido, e quero chegar na minha meta inicial para começar o ano de 2015 com mais disposição e atitudes positivas, minha meta inicial 60kg ... preciso perder um total de 3 kg esse mês, será que consigo? Vou ter que sofrer e fazer uma dieta até o fim do mês, mas vem o natal aí, e agora? amo comida de natal, mas eu não vou me empanturrar exageradamente, mesmo se eu jacar, vou por firme nos exercícios e fazer uma dieta detox de 2 semanas comendo só saladas, proteínas e fibras, e carbos complexos e só no café da manhã, eu quero muito ser magra, e preciso agir como um magro, quero estar com 52 kg até meu aniversario ... Nos meus 2.3 aninhos quero estar renovada, sei que consigo antes... Vou estabelecer uma meta fixa e fazer muitos exercícios, mentais e físicos, é hora de mudar, de ter atitudes e parar de chorar e dar desculpas, hoje mesmo fiquei com preguiça de fazer exercícios, mas fui, lavei o rosto, me alonguei, liguei a esteira, coloquei uma água gelada ao lado e fiz quase que um trote, suei bastante e fiquei bem cansada, fiz só 25 min, por que terei que ir a cidade agora comprar algumas coisas, mas farei á tardinha quando o sol baixar.
    Exercícios é uma ótima terapia para mim que vive com mau humor ! Chega de mau humor, quero ser livre do meu 'Eu' negativo. rs ...

" O amanhã sempre nos dá uma chance de recomeçar..." Errou hoje? não erre de novo ... ;)

Força, foco !!! Fée...

by nique

Inspiração do dia:

Fim de semana ... jaquei e agora?

Olá, bom dia!
Esse fim de semana eu exagerei, tive compulsão não sei porque, me deu vontade de comer coisas que eu comia antes, ontem até comi pizza e comi de manhã para não estragar, errei feio. Mas isso não significa que vou continuar errando, aconteceu! E isso vai me manter forte para não errar de novo.
   Estou toda dolorida, dos exercícios de circuito e do vôlei de ontem, eu esqueci de me alongar e acabei tendo uma câimbra terrível nos músculos da coxa direita, lesionei, mas da para andar! Farei exercícios leves de tarde, no almoço pretendo não comer muito , e lanche tomarei um suco detox, estou inchada demais e com prisão de ventre, isso é uma prova que tenho que me cuidar mais !
  Há! Estou treinando violão em casa sozinha mesmo já faz 4 dias, todo dia treino e já estou tendo uma boa abertura dos dedos, agora vou estudar as notas e tudo mais na teórica para entender melhor e sempre praticar também, vou conseguir aprender com certeza!!! Estou confiante e mais atenta, pretendo agora colocar a leitura na minha vida , sabe, ler mais para aumentar o conhecimento e memorização, ando com falhas de memória, acho que minha lerdice faz eu esquecer rápido algumas coisas . rs .

 Bom é isso, se vcs tiverem alguma dica para mim , sobre emagrecimento que vcs fazem e dá certo, deixe nos comentários !! Bjs lindas. 

FOCO FOCO FOCO , FORÇA E MUITA FÉ ...

Entenda mais sobre caminhadas : na esteira e rua >>>Aqui

Bom dia !
Eu estava me sentindo horrível, com compulsão e um pouco depressiva, eu acho que foi por causa da tpm que ficou forte nos dias em que eu estava de "regra" (aquilo que temos todo mês eu o chamo de regra) eu tava agitada, triste e sem esperança, horrível ficar assim, mas já passou, agora estou focada em mim e no meu aprendizado em novos hábitos e habilidades, voltei com exercícios ontem e começarei com caminhadas durante 1 mês de preferência na esteira, depois reversarei entre ar livre e esteira, e depois trabalhar a musculatura em casa já que não posso pagar uma academia e nem gosto de academia também, lá tem muito metido a fodão, acho que as pessoas perde toda humildade ! começam um frango, e quando ficam gostosões se sentem e menosprezam um gordo ou frango que começa a malhar, ridículo esta atitude, pelo menos na minha cidade as pessoas são assim infelizmente... Mas num futuro breve entrarei sim em uma...

FOCO, FORÇA E Fé >>><<<<

Meu objetivo inicial será sair do sedentarismo e mudar a alimentação( já o faço a meses a R.a) . claro que erro na alimentação as vezes, ninguém é de ferro, e to aprendendo !
Não posso mais dar desculpas esfarrapadas, preciso viver, e é agora, vou emagrecer, aprender a tocar violão e praticar mais desenhos !!!! sinto que já sou uma vencedora. Obrigada a todas pelo apoio e visita ao meu blog...

Deixe seu blog, seu site,página aqui nos comentários que estarei dando uma visitadinha de vez em quando!!!! bjjs no coração de todas ;)

inspiração :