Mais um ano, novos pensamentos?

2014 se foi, sem deixar nada, 2014 levou pessoas, levou animais, inocência, será que só porque já é um novo ano as pessoas vão mudar? Provavelmente poucas!
 Estou com medo, não sei, acho que de mim, estou numa zona de conforto do mal, não sei por onde começar, gente, como é complicado aprender sozinha, como é medonho ter que ir atrás das coisas sozinha, enfrentando pessoas estranhas, casos apavorantes.
 Muitos querem mudanças mas só querem e não mudam, repetem os mesmos erros, cometem adultérios, mentem a si mesmos, o tempo todo sofrem consigo mesmos, sempre querendo destruir o seu semelhante e os animais, destruir o verde, destruir águas, o planeta... A sociedade só fala, aí mostra o quanto de raciocínio lixo que tens..
 Eu tenho defeitos, você tem, ele tem, ela tem, todos temos defeitos, todos ficamos perdidos, uns são mais rápidos nas escolhas e atitudes, outros devagar, outros totalmente perdidos de si mesmo, o que fazer?
 Me pergunto qual o significado da vida, qual o sentido de existir humanos, humanos frágeis e complexos, prometem a si mesmos e não cumprem, prometem aos outros, fingem que ama...
 Poucos tem novos pensamentos, mas muitos só pensam em si, pensam no poder, pensam em ser melhor que o outro... Gordas querem ser magras, mas continuam comendo e sentada de frente a tv que só sabe alienar com novelas e seus valores podres. Magras querem engordar ( porque não se aceita assim? é perfeita,) o bonito se estraga com cirurgias ... O maromba quer se empanturrar de remédios prejudiciais a saúde, drogas, são tantas coisas negativas, tanto câncer, isso adoece qualquer humano que quer viver bem, a mídia impõe valores falsos, alienação em conjunto é pior ainda...

Se um dia o humano ter novos pensamentos e novas atitudes para a mudança real, eu estarei bem longe...

Eu em confronto comigo por causa da sociedade, o que fazer? não sei, mas me dou mais valor, e me cuido mais mentalmente, porque eu quero novos pensamentos...

Bjs

( a mente mal cuidada se torna uma doença que te consome interna e externamente, e o que digam não mudará um pensamento doentio, o doente nunca admite o seu vício)

( Ser gordo ou magro demais não é sinônimo de saúde, cuide do seu cérebro, ele é poderoso, alimente-o com conhecimentos positivos e se livre de ideias de pessoas suicidas)

( ser magro não significa estar saudável... e nem ser gordo!! )

que os medos diminuam + dieta do potinho+ ano novo

Olá, boa tarde!
Amanhã é 2015, legal, mais um ano em que envelheço e amadureço, bom, espero não ter pensamentos de velho, as vezes me sinto com 90 anos, cheio de dores, depressão, preguiçosa e etc, coisas de pessoas que se sentem velhas mesmo, apesar de que a única coisa que envelhece de verdade é o corpo, a mente só envelhece de deixar, se não cuidar, espero enfrentar meus medos o quanto antes, e fazer algo neste ano, um emprego, um curso, algo que me faça crescer profissionalmente e espiritualmente sei la, tenho fé! vou melhorar minha fé, e crer com mais força e menos dúvidas!!

Bom, eu estava na cozinha quando vi um potinho, aqueles de guardar biscoitos ou coisas pequenas, um pote pequeno, aí tive uma ideia de fazer a dieta do potinho, rsrs, sabe inventada por mim, tipo, tem que encher ele, claro sem transbordar, de comida normal, e um prato raso de salada com legumes, vou fazer isso a partir de hoje na janta e continuarei por 15 dias, se eu ver resultados continuarei, o potinho vale para por pequenas porções de cada coisa, até no café da manhã usarei ele, eu estou fazendo a R.a, mas preciso dar um choque no corpo, estacionei nos 62.500 !!! rsrs, eu já cheguei a estacionar nos 65 por seis meses, comecei a emagrecer no fim desse ano, de outubro para cá, (eba) . Preciso aumentar mais os exercícios, consegui me adaptar, mas falta mais esforço e dor!!!!

bom, que 2015 comece bem para todas!!

abraços da nik.

MEDO...

Boa noite!

Estou me sentindo estranha, com muito medo e sem esperança, pode ser o momento, mas sei lá, me sinto inútil as vezes, um peso, uma pedra no caminho, não sei o que pode ser, talvez depressão, ou início dela, e sempre a noite, fico descontrolada a noite, entediada e desanimada, meus medos me assombram a noite, de manhã, a tarde, de madrugada, muitas vezes não sei como enfrentar isso, estou totalmente perdida, e sei que só eu posso mudar algo na minha vida, só eu, essa é a merda toda, ter responsabilidades, ser adulta, não gosto disso, me sinto muito mal por não conseguir ir em frente, enfrentar as coisas, me desafiar, sempre acomodada e sem esperanças...
Mil desculpas, mas é um desabafo, pois estou um pouco triste e me sentindo uma gorducha que nunca será magra. EU seu que tudo tem que ser feito com muita força de vontade e sei que só eu posso isso, mas é que tem momentos que me sinto incapaz e isso bloqueia os meus desejos, e se é que tenho algum desejo!
 Nem sei mais o que quero da minha vida, estou sem prioridades, sem metas, sem sonhos, acho que roubaram minha criança interior, me sinto como se eu tivesse 90 anos, sei la. Desculpa meninas, estou em um momento de fraqueza e não consigo ficar calada, preciso me desabafar se não acho que piro, piro mais ainda do que já estou, totalmente medonha, com medo da vida, com medo da morte, com medo das pessoas, com medo do escuro, meu coração está vazio, mas é de mim mesma, não tem nada haver com outra pessoa, estou me sentindo assim porque nunca faço nada, não consigo arriscar, não sei viver realmente. Não sei o que fazer, estou muito angustiada comigo mesma, de mal comigo, to tentando por as aulas em casa sozinha de violão em prática, sempre quando me lembro todos os dias treino, aprendi algumas coisas, farei disso uma terapia pois me sinto muito fraca espiritualmente e fisicamente.

mt obrigada a quem leu meu desabafo negativo e vazio de nada :( ....
 fiquem com Deus,


MEDO

Os erros de hoje são os acertos de amanhã !

Bom dia lindas e maravilhosas !
Meu natal foi tranquilo, comi normal sem descontrole, não me sinto culpada em nada, comi sem culpa e super feliz, ao lado de pessoas que gosto, pena que passei um pouco mal 00:00 h, não foi por causa da comida, eu já estava com prisão de ventre e comecei sentir cólicas estomacais terríveis , chega chorei, senti uma dor quase insuportável, ai desci para minha casa e fui deitar, depois de um banho bom, cara doeu, hoje acordei revigorada e feliz, me sinto bem hoje, pelo menos nesse momento!
Bom meninas, o que vocês irão fazer no começo de 2015? não se esqueçam de não desistir, vcs erram hoje, mas amanhã o erro pode se tornar acertos, basta não repetir os erros todos os dias né, somos mulheres e cheio de hormônios a flor da pele, nunca somos a mesma pessoa todos os dias!
Hoje me pesei, depois de 5 dias sem ver o meu peso, e deu " 61 kg e 700 gramas" , em jejum. Começarei o ano com mais vontade do que nunca, exercícios mais pesados de 40 a 1:00 h por dia, comerei menos calorias, Uma R.a bem escolhida, nada de restrição loucas, em breve postarei fotos minhas !! :3

Meninas nunca desistam dos seus sonhos, mesmo se os sonhos forem pequenos, tudo vale a pena quando lutamos! recomeçar, lutar...

Bjinhos

^^^A mudança começa agora! ^^^

Minha inspiração : candice swanepoel

Véspera de natal!! Comida boa...

Bom dia!

Hoje é véspera de natal, quero ser feliz, e hoje faço minha despedida completa das coisas gordurosas, é, resolvi deixar para o natal!! Uma despedida com graça, hehe, uma despedida gostosa, claro que não vou comer feito um boi, uma coisa já sei! Uma coisa consegui enchergar, não tenho mais aquele pensamento de gordo igual antes, gulosa e etc, agora sei o que fazer, e colocarei em prática a partir do dia 12 de janeiro, que começa minha luta para chegar pelo menos nos 58 kg, antes de junho, que é quando faço 23 aninhos ! Claro que antes do dia dose, me controlarei e continuarei com os exercícios, já estou pegando gosto e isso é muito bom!!
´É um ato positivo! isso é perfeito`

Espero que todas aproveitam este dia com pessoas que te ama de verdade e importa em sua vida!
Seja feliz, aproveita o que você tem., muitos não tem nem a metade do que temos!!!
SORRIA

Em breve postagens mais interessantes, rsrs

FELIZ NATAL !

A vida te chama lá fora...

Bom dia ! Hoje venho compartilhar com você uma coisa muito linda de se ver.
Tem mais um lindo casal de canários aqui embaixo da calha da casa do meu cunhado, fica ao lado da minha casa, ele colocou um cano pequeno embaixo da calha para fazerem ninho, porque um outro casal queria fazer dentro da calha, e nela cai água, ai ele a tampou e colocou este cano, o último casal colocou 3 ovinhos e em algumas semanas já apareceu seus lindos filhotinhos, depois de um tempo a mamãe tava ensinando a voar, um filhote acabou voando pela janela da cozinha para dentro da minha casa, eu o peguei e ele sem nenhum medo ficou em cima da minha mão, o coloquei de volta na janela o segurando com os dedos, ele ficou por alguns segundos e a sua mamãe o chamou, ele estava tendo uma aula com os papais, até gravei um vídeo, em breve postarei para vocês verem!
 Agora tem outro casal de canários, de cabeça avermelhada, e cantam bem alto ! são lindos, incrível como a vida livre é, tão simples, tão gostoso observá-los, o amor e o cuidado que eles tem na hora de montar seu ninho é espetacular, bem em frente a janela da minha cozinha consigo ver perfeitamente, irei gravar, e desta vez bem mais perto, a vida é linda! Pena que os humanos só se preocupam em destruir os seus semelhantes e os animais que aqui vivem...

Odeio animais presos, sem liberdade para brincarem e serem felizes. Gostaria de ser vegetariana, mas é complicado mudar os hábitos, posso até deixar de comer alguns tipos de carne, principalmente carne vermelha, quase não como mesmo, como mais peixe, frango, ovos e suíno, amo carré, mas preciso também evitar.... Bom é isso, algo bem diferente do blog, mas que achei lindo em compartilhar tamanha beleza da natureza.

Canário da terra (esse que apareceu, com a cabeça avermelhada, o novo casal do ninho...)

Esse é parecido com o casal anterior, também é da terra, mas não tinha a cabeça avermelhada.

bjss <3

Mudança de vida... Adaptação!!

Boa noite.
Bom meninas, vim aqui para compartilhar com vocês um pouco de algo que estou querendo que fique em prática por muito e longo tempo, estou fazendo adaptação de exercícios.Percebi que não consigo seguir um plano de exercícios por três dias da semana assim :
Ex: quarta,quinta e sexta < fazer exercícios.

Agora to começando com uma adaptação que vi num site a um tempo, não me lembro qual era, mas eu achando coloco aqui, é assim, para uma pessoa sedentária como eu, precisa se adaptar a um plano de exercícios aeróbicos leve, de preferência três dias na semana, mas farei dia sim e dia não,mas nos dias comuns sem os exercícios aeróbicos farei um pequeno circuito de 4 a 10 min de aquecimento e aumento da condição física, por exemplo:

Segunda:circuito
 Terça: Caminhada de 30 a 40 min ( lenta, média e alta vel. ) *
 Quarta: Circuito
 Quinta: Caminhada de 30 a 40 min.
 Sexta;  Circuito.
 Sábado: Caminhada de 30 a 40 min.
 Domingo: Descanso + Vôlei a tarde ( jogo vôlei aos domingos.)

Mais ou menos assim, não sei se entenderam direito, leiam com atenção que entenderão, assim será minha rotina, e claro com a R.A* controlada, qualquer jacada ou erro, aumento os min nos exercícios... Isso é durante o período de adaptação.
Vocês já fizeram isso? Já desistiram de fazer exercícios algumas vezes?

Bom, Meu peso de hoje, marcou  63 kg e 700 gramas por conta do inchado da TPM e prisão de ventre, não passa disso, e se passar ai saberei que é gordura. Meu peso nessa semana foi de 62 Kg e 600 gramas. Oh vida dura!!!!

Mulher sofre... kkkk

Para mudar a vida preciso de atitude e fazer algo certo? eu nunca fiz nada disso, eu sempre fui sedentária, pelo menos dos meus 12 anos até hoje, hoje sou sedentária ativa moderada, para sair do sedentarismo vai demorar, para chegar ao meu peso de 58 ( meta de início) em 4 meses sem jaca e fazendo exercícios consigo emagrecer. Como sempre falo, meu peso dos sonhos é de 49 a 55 kg.

Bom é isso queridas!
Qualquer novidade falo para vocês!

" Para vocês que gostam de fotos desenhadas e etc , curtam minha página de desenhos aqui >> Arte & desenhos "

mt obg . bjos <3<3