Olá queridas do meu coração !
Hoje me sinto demais, esperançosa e mais animada do que antes ! Deve ser minha tpm que me deixa sempre para baixo, mas é vivendo e aprendendo amores !
Quero voltar a ativa , e hoje driblei minha preguiça com tanta força que me sinto uma super mulher kkk, Levantei as 7:00 da manhã , fiz a marmita do meu dengo, depois fiz pequenas meditações, alongamentos de Ioga, exercícios de respiração, antes tomei um detox ( cenoura, gengibre, laranja, e couve batidos com água gelada) . Dei uma faxina geral na casinha , rs , eu sou um pouco relaxada sabe! por eu ser uma desenhista, deixo papei para todo canto !! rs , mas acho que é da minha personalidade mesmo!
Meninas quero manter um foco, irei comprar um caderno para anotações de treinamento e dieta, até meu aniversário de 22 anos quero perder no mínimo 4 quilos, Lembrando que estou estacionada nos 66 kg, perdendo uns 4kg ficarei com 62 kg lindos !! Mas preciso fazer isso em 1 Mês !! e a partir deste sábado amores, começarei novamente minha malhação, caminhada, Ioga e meditação em casa!! farei 4 vezes na semana os exercícios e minha Reeducação Alimentar lindona, deixarei uma garrafa só pra mim de 2 litros na geladeira e vamos que vamos, estou animada demais !!!! Quero manda as energias ruins para longe e todo o sempre !!!!!
Obrigada pela visitinha de algumas que comentam, é muito importante pra mim saber que algumas pessoas me acompanham! Deixem seu blog em evidência para que eu acesse! e pode deixar que sempre que eu tiver um tempinho visitarei em ! bjs amores e vamos que vamos !!
FOCO ,FORÇA E FÉ !!!!
quinta-feira, 29 de maio de 2014
sexta-feira, 23 de maio de 2014
Desinteresse
Queridas leitoras , venho comunicar que eu caí na mesmice outra vez , não quero desistir , to lutando contra mim mesma a cada dia , tá difícil , mas to lutando !!
Como estou desempregada , fico a maior parte do tempo em casa , e não tem nada de irado pra fazer a não ser jogar vídeo game, ver televisão, ficar no computador e só !! Sei que existe milhares de coisa para se fazer , mas eu não enxergo muito bem ! Tô sozinha nessa caminhada e sei disso , é preguiça , muita preguiça ! Da onde sai tanta preguiça ? tanto desinteresse , gostaria de saber se algumas de vocês já se sentiram assim , meio que derrotadas com a rotina !
Quero montar uma lista de coisas a se fazer , vou tentar !! Igual fineas e ferby kkk .
Mas tudo certo , ganharei forças !! e qualquer novidade contatarei a vocês que me acompanham !
bjinhos <3
Como estou desempregada , fico a maior parte do tempo em casa , e não tem nada de irado pra fazer a não ser jogar vídeo game, ver televisão, ficar no computador e só !! Sei que existe milhares de coisa para se fazer , mas eu não enxergo muito bem ! Tô sozinha nessa caminhada e sei disso , é preguiça , muita preguiça ! Da onde sai tanta preguiça ? tanto desinteresse , gostaria de saber se algumas de vocês já se sentiram assim , meio que derrotadas com a rotina !
Quero montar uma lista de coisas a se fazer , vou tentar !! Igual fineas e ferby kkk .
Mas tudo certo , ganharei forças !! e qualquer novidade contatarei a vocês que me acompanham !
bjinhos <3
quarta-feira, 21 de maio de 2014
Mente de "magro" e de "gordo"
Oi meninas , como estão ??
Hoje venho compartilhar, como é seu pensamento , de gordo ou de magro . Primeiramente temos que mudar a mente , para assim mudar com eficácia nosso corpo ! Eu estou me adaptando ainda , é um processo que exige força de vontade, tem que ter vontade de mudar, tem que ter disciplina , conseguindo isso você irá fazer boas escolhas e não falhará mais ! vamos lá ?
separei esta Matéria para que vocês tenham uma ideia .
~Pessoal, comentem aí dizendo como vocês pensam na hora da bóia . rsrsr na hora da comida , se vocês conseguem se controlar , geralmente quem pensa gordo , nunca se satisfaz com uma fatia de pão , nunca se satisfaz com uma barra de chocolate , só quer comer e comer ... Quem já pensa mais magro , consegue se controlar na hora das escolhas , principalmente a quantidade, para compensar jacadas é bom fazer sempre exercícios físicos, os exercícios aumentam a quantidade de endorfina no corpo , o Hormônio do prazer . Mas relaxem, todo mundo erra, o importante é nunca desistir !!
Sejam felizes, se cuidem, se aceitem mais !! Um grande abraço !!
By
Hoje venho compartilhar, como é seu pensamento , de gordo ou de magro . Primeiramente temos que mudar a mente , para assim mudar com eficácia nosso corpo ! Eu estou me adaptando ainda , é um processo que exige força de vontade, tem que ter vontade de mudar, tem que ter disciplina , conseguindo isso você irá fazer boas escolhas e não falhará mais ! vamos lá ?
separei esta Matéria para que vocês tenham uma ideia .
~Pessoal, comentem aí dizendo como vocês pensam na hora da bóia . rsrsr na hora da comida , se vocês conseguem se controlar , geralmente quem pensa gordo , nunca se satisfaz com uma fatia de pão , nunca se satisfaz com uma barra de chocolate , só quer comer e comer ... Quem já pensa mais magro , consegue se controlar na hora das escolhas , principalmente a quantidade, para compensar jacadas é bom fazer sempre exercícios físicos, os exercícios aumentam a quantidade de endorfina no corpo , o Hormônio do prazer . Mas relaxem, todo mundo erra, o importante é nunca desistir !!
Sejam felizes, se cuidem, se aceitem mais !! Um grande abraço !!
By
quinta-feira, 15 de maio de 2014
Agradecimentos XD
Olá queridinhas ! agradeço as poucas lady's que aparecem no meu blog , e quero agradecer especialmente minha amiga Michele ( Mic Kristal ) e minha amiga Sandra . Por me dar forças sempre quando não estou bem , por compartilhar idéias , por jogar conversa fora de vez em quando , por serem pessoas boas de coração e compreensivas ... E quero agradecer a vcs que ainda não conheço que de vez em quando aparecem por aqui !!
Fico hiper animada quando alguma de vocês comentam , dão conselhos e ideias ...
Bom queridas é isso , queria só demonstrar meus agradecimentos por vcs serem legais e atenciosas ... Bjs !!
~FÉ
Fico hiper animada quando alguma de vocês comentam , dão conselhos e ideias ...
Bom queridas é isso , queria só demonstrar meus agradecimentos por vcs serem legais e atenciosas ... Bjs !!
~FÉ
segunda-feira, 12 de maio de 2014
estacionei no peso !!
Olá minhas queridas , tudo certo ?
Bom meninas , gostaria de saber se com vocês já aconteceu de estacionar em um peso indesejável !
Eu estacionei no 66 . (mas varia entre 65 e 66)
Eu já sei porque isso acontece , é quando o corpo está se acostumando com novos modos de comer , novos alimentos , o nosso corpo é muito inteligente por sinal .
Eu desanimo sempre que fico na tpm , mas não vou desistir de ser magra , eu quero só me sentir bem com um shorts curto , uma blusinha coladinha de alcinha , de salto alto (apesar q n uso muito)
Eu me acho bonita , só acima do peso ideal ,mas tudo bem , confesso que não sou perfeita e dou muitas jacadas , jogo tudo para o alto mas depois revejo minhas atitudes e idéias !!!
Bom é isso meninas! Só queria me expressar . Um grande abraço a todas .
BY BY
Bom meninas , gostaria de saber se com vocês já aconteceu de estacionar em um peso indesejável !
Eu estacionei no 66 . (mas varia entre 65 e 66)
Eu já sei porque isso acontece , é quando o corpo está se acostumando com novos modos de comer , novos alimentos , o nosso corpo é muito inteligente por sinal .
Eu desanimo sempre que fico na tpm , mas não vou desistir de ser magra , eu quero só me sentir bem com um shorts curto , uma blusinha coladinha de alcinha , de salto alto (apesar q n uso muito)
Eu me acho bonita , só acima do peso ideal ,mas tudo bem , confesso que não sou perfeita e dou muitas jacadas , jogo tudo para o alto mas depois revejo minhas atitudes e idéias !!!
Bom é isso meninas! Só queria me expressar . Um grande abraço a todas .
BY BY
quinta-feira, 8 de maio de 2014
...De bem com a vida .
Olá queridas !
Hoje venho compartilhar com vc alguma evolução minha , bom queridas , eu ainda tenho dificuldade em diminuir a comida entende ?! Sabe , meu estômago ainda não acostumou , mas to no caminho certo , comendo saudável , fazendo minha RA (reeducação alimentar) Meus exercícios de manhã . Continuo nos 66 , as vezes fica entre 65.900 a 66.400 , não sobe nem desce .
Mas estou super tranquila , pois to conseguindo maneirar nos doces !!!! Eu antes era gulosa por doces , tanto que depois de anos comendo doce , estou com carie , mas já estou indo ao dentista e me cuidando melhor !! Ser feliz consigo mesma é essencial !!
Então minhas queridas , espero que estejam bem ! seguindo a vida na tranquilidade . Beijinhos e fiquem com Deus .
By !!
Hoje venho compartilhar com vc alguma evolução minha , bom queridas , eu ainda tenho dificuldade em diminuir a comida entende ?! Sabe , meu estômago ainda não acostumou , mas to no caminho certo , comendo saudável , fazendo minha RA (reeducação alimentar) Meus exercícios de manhã . Continuo nos 66 , as vezes fica entre 65.900 a 66.400 , não sobe nem desce .
Mas estou super tranquila , pois to conseguindo maneirar nos doces !!!! Eu antes era gulosa por doces , tanto que depois de anos comendo doce , estou com carie , mas já estou indo ao dentista e me cuidando melhor !! Ser feliz consigo mesma é essencial !!
Então minhas queridas , espero que estejam bem ! seguindo a vida na tranquilidade . Beijinhos e fiquem com Deus .
By !!
quinta-feira, 1 de maio de 2014
Blog de cara nova ... Porque mudar faz bem !
Olá meninas , meu blog ta de cara nova , eu canso rápido da mesma imagem , oque acharam ? ainda não sei mexer direito nas configurações , gostaria de fazer meu próprio layout , mas ainda não sei (rs) ... Fiquem na paz. em breve novidades .
"Nunca desistir é o lema" "Foco, Força e Fé" <3
"Nunca desistir é o lema" "Foco, Força e Fé" <3
Baixo astral !!
Olá meninas !
Venho compartilhar oque sinto , e hoje não é um dos melhores dias , estou desmotivada , entediada ! Não deprimida , mas perto de o ser . Que chato , na minha opinião só ficarei mais auto-astral se eu ficar mais magra , uns 45 ou 55 kg , uns 20 kg a menos estaria perfeito para mim !
Sei que dou muitas desculpas , ainda mais por que sou uma preguiçosa de carteirinha , mas creio que eu vou conseguir se Deus quiser ; assim espero . Me desculpe pela postagem meio negativa , estou me sentindo para baixo , mas vou melhorar !!
Abraços ! <3
Venho compartilhar oque sinto , e hoje não é um dos melhores dias , estou desmotivada , entediada ! Não deprimida , mas perto de o ser . Que chato , na minha opinião só ficarei mais auto-astral se eu ficar mais magra , uns 45 ou 55 kg , uns 20 kg a menos estaria perfeito para mim !
Sei que dou muitas desculpas , ainda mais por que sou uma preguiçosa de carteirinha , mas creio que eu vou conseguir se Deus quiser ; assim espero . Me desculpe pela postagem meio negativa , estou me sentindo para baixo , mas vou melhorar !!
Abraços ! <3
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