sábado, 24 de dezembro de 2016

Parada no tempo

As vezes me sinto parada no tempo, porque nada flui, a gente fica se esforçando, mas não o bastante, está tudo uma bagunça, minha vida é simples e boa, muitos gostariam de ter, porém o que deixa ela uma bagunça é minha mente, onde fico imersa aos medos, medo de ousar, medo de mim mesma, e isso me deixa frustrada com tudo na vida, nos relacionamentos interpessoais, comigo mesma, e com tudo, eu não tenho uma guinada na vida, sem propósitos, sem algo para lutar verdadeiramente. Mas estou tentando descobrir ainda, fico triste em saber que me tornei uma pessoa assim, que terá muitas dificuldades por conta das minhas limitações e crenças fechadas, o vida foi feito para ousar, a vida foi feita para ser sentida e vivida em todos os aspectos, não ter medo de fazer loucuras é o segredo, porém a falta de coragem me aprisiona em um buraco negro sem fundo, infinito,
Será que posso encontrar a verdadeira paz interior antes de morrer?
espero que sim. Bye.Resultado de imagem para sem medo

quinta-feira, 15 de dezembro de 2016

As vezes eu penso na morte...



Oi

A vida anda meio conturbada, o que não é novidade na minha vida né, sempre com alguns probleminhas que para mim parecem impossíveis de se resolver por que me falta coragem, CORAGEM, a palavra e emoção certa para trilhar a realidade em que vivemos.

Muita coisa aconteceu depois que terminei meu curso em setembro, pensei que tudo ia ficar legal, que eu ia conseguir fazer minha coisas já planejadas com meu boy, e aí vem a notícia ruim, emprego do boy abalado e minha relação também, já demonstrei meu amor, estou me esforçando para demonstrar mais ainda, e não quero ter que esperar algo em troca, por que sei que eu sou uma boa pessoa, fiel, certa e amiga. Em fim, com tudo isso que não vou entrar em detalhes, a vida financeira está um cocô, desemprego, triste, e perdida, sim, essa é minha atual realidade, mesmo praticando a auto-sugestão positiva, sempre vem aquelas emoções fortes que abalam demais a nossa mente, mas eu não me dou por vencida, estou continuando e anotando no meu novo caderno de desafios, usar essas dificuldades como se fosse mais um desafio na minha vida medíocre.
 Eu fico pensando, o mundo está um caos, as pessoas estão um caos, a vida está uma verdadeira bagunça mundial, tudo uma porcaria, só que não, NÃOO, você não pode deixar que as coisas horríveis que acontece no mundo a fora te abata como um animal com medo, tudo uma droga.
 Qual o sentido do universo? da vida? dos humanos racionais? por que será que nis criaram ? por que será que permitem que sejamos fracos e dissimulados capazes de matar nosso semelhante com tanto ódio?? É, essas perguntas nunca terão uma resposta concreta. Como sempre, uma merda.


As vezes eu penso na morte, fico com medo, e as vezes não sinto medo, minha mãe sofria interiormente com seus demônios e pedia para a morte sempre que a levasse, e a morte veio, em 2015, minha mãe se foi de uma maneira que ninguém sabe o que aconteceu, apenas se foi, e foi dolorido, por que a encontraram na rua quase sem vida, e o hospital acabou de tirar a vida dela por negligência. em fim, ela descansou, e deixou de existir, agora apenas existe na minha mente, minhas lembranças, memórias e fotos, se foi aos quarenta e sete anos de idade, uma pessoa incrível com habilidade de comunicação e persuasão incríveis. Tinha seus defeitos caóticos, seus demônios permanentes, e uma doença psíquica que a levou a loucura, a depressão profunda, como pode o tal 'DEUS' permitir que uma pessoa boa, sofra desde pequena? minha mãe era incrível mesmo com os problemas que tinha. Vejo a morte como se fosse uma cama, onde você deita nela e não sente mais nada, nem dor, nem amor, nem medo, nem ódio; Você apenas volta para inexistência. É doloroso pensar nela quando se quer viver, mas a realidade te deixa triste, sem esperanças, confusa. Queria que algo divino, ou sei la, qualquer criador me desse um sinal de paz, que me abrace e me faça sentir paz interior, que eu jamais sinta agonia e medo, medo de mim, e do mundo... As vezes eu penso na morte, por que só ela acaba com a dor, te levar pro esquecimento apenas como veio ao mundo. Estou num momento fraco, mas acredito que todos temos capacidade de seguir em frente, de criar coragem, de conquistar nossos sonhos, de inventar novos sonhos, eu também tenho capacidade, eu acredito nisso, acredito no nosso poder interior, mesmo sendo seres frágeis e confusos, podemos ser fortes e decididos, somos bipolar, somos meros humanos...


Resultado de imagem para morte

Obrigada por ler...

terça-feira, 22 de novembro de 2016

Aceite-se e seja feliz

Oi💕💕😜
A vida é complicada eu sei, mas lidar com os próprios sentimentos é mais complicado ainda, manter o controle entre corpo e mente é uma tarefa difícil que requer muita disciplina e principalmente aceitação. Começar a se aceitar como você é, é uma das coisas mais importantes que você poderá estar fazendo na sua vida, você começa a enxergar o mundo com outros olhos, consegue se desfazer de padrões de beleza imposto pela mídia de forma errada, você começa a se cuidar mais e não se critica, e sim busca soluções para o que te incomoda. 
Agora eu enxergo isso, e tenho certeza que sou uma pessoa diferente a partir de agora, sou uma pessoa mais otimista e positiva, e o que eu não gostar em mim eu posso tentar mudar, e claro tem que ser algo que sei que pode ser mudado, como emagrecer por exemplo, o que posso fazer? planejar uma vida mais saudável, fazer exercícios regularmente e não desistir jamais, se aceitar vai muito além, você começa a ouvir a si mesma de uma forma incrível, o amor próprio começa a aparecer e tudo de bom começará a aparecer mais e mais na sua vida. 

porque estou falando isso? vivi alguns momentos que me fizeram mudar meu pensamento, momentos que me deixaram super angustiada e com medo, ainda estou com o pé atrás e por isso quero mudar, quero ser uma nova versão de mim mesma, ser a melhor parte de mim. Me amar mais vai atrair melhor as pessoas que amo, e me amando poderei cuidar melhor de quem amo com mais qualidade, eu creio que sou capaz de ser uma pessoa melhor...

obrigada por todas que me deram forças, breve novas histórias de mim mesma, Principalmente relacionado a ´perca de peso que venho lutando por tanto tempo e sempre desistindo. Vou conquistar meus ideais e vou vir aqui para ajudar quem precisa se descobrir e se libertar dos monstros interiores. força pra nós... até breve .


domingo, 13 de novembro de 2016

Emoções,medo, confusa

Oi

A pior coisa que acho que nos deixa mal, são as emoções, eu por exemplo sou muito emotiva, e não lidou muito bem com minhas emoções, sou uma pessoa carente, que vive com medo, não arrisco por medo, não saio da zona de conforto por medo, não mudo minha vida por medo, medo de rejeição, medo de violência, medo do que posso ser capaz, medo de viver, e tudo isso por causa das minhas emoções.
Eu não consigo me entender, fico constantemente sem pensar em nada, não me concentro muito bem nas coisas, me distraio facilmente, qualquer barulho, luz, voz, me distrai, até p silêncio me distrai. Gostaria de poder conseguir me entender melhor, será que tenho algum problema neurológico? sei lá.
Sou uma pessoa indecisa e não sei tomar decisões facilmente, isso é estressante por que não consigo lidar com isso muito bem. As emoções fazem parte de mim de uma forma avassaladora, elas parecem que não me deixam por nenhum segundo. isso me estressa constantemente. Acho que é porque ainda estou parada no tempo, ainda não tenho uma vida profissional, estou desempregada ( como muitos no mundo a fora) Não tenho dinheiro para nada, não compro uma roupa nova a anos, em fim muitas coisas. Sou casada e sinto-me feliz com meu marido, porém me falta algo em mim. Preciso saber lidar com minhas emoções logo porque estou prestes a explodir, surtar, não sei se é depressão sei lá, mas sinto que minhas emoções estão me deixando meio louca por que não consigo lidar muito bem com elas. Quer parar de fazer promessas para mim mesma e todas as vezes falhar, me sinto fraca e fracassada, não estou equilibrada como gostaria, essa vida está me desanimando. Eu sei que estou sendo ingrata, e peso perdão ao criador por isso.
Em questão espiritual, eu era ateia, e me tornei agnóstica teísta, em cima do muro praticamente, mas me sinto pior não acreditando em Deus, então quero melhorar minha conexão com meu espírito e voltar a acreditar em Deus do meu jeito. desculpas por estas palavras cheia de bagunça que escrevi hj. É que estou confusa. vou fazer um outro blog e recomeçar de novo. preciso me concentrar mais em mim. Vou procurar um psicólogo, pois acho que não consigo sosinha lidar com isso. grande abraço.

sábado, 12 de novembro de 2016

lute, até o fim.

Oi...
A vida é uma grande luta todos os dias, a cada hora, minuto, segundos, milésimos...
A gente fraqueja, cai em desespero, as vezes desiste de si mesmo, as vezes se isola de tudo. Mas acredito que tudo tem uma solução, quando você deseja com todas as suas forças algo, você conquista, e também acredito que realmente sem DOR não há GLÓRIA,  a gente foi feito para estar em movimento, pensando em possibilidades de vencer cada obstáculo nessa vida complicada.
Somos seres pensantes e isso não é atoa, fomos criados por algum motivo, tudo tem um motivo, tudo tem algum sentido. Mas ficamos confusos por não entender esta realidade, por não entender a nós mesmos, somos humanos errantes, humanos emocionais e racionais, e por que? por que o criador fez seres assim? com uma capacidade de raciocinar perfeitamente e ao mesmo tempo tão frágil e complexo? Ninguém sabe a força que tem, até estar em uma situação de emoção muito crítica, e por que isso acontece?
Perguntas sempre vão existir, porém muitas sem respostas.

Estou tentando descobrir a melhor forma de seguir a vida sem fraquejar muito. eu tenho fé, eu vou alimentar a minha fé com energias positivas e fortes.

abraizz lindas.

quarta-feira, 26 de outubro de 2016

Depressão novamente

Hey !

Não estou bem, algumas notícias me fez cair em desespero, pensei que tudo ia ficar bem depois que eu terminase o curso, faz  semanas que terminei, pensei que tudo ia ficar tranquilo, mas agora tá foda, o desemprego está me deixando desesperada, ainda mais que meu boy recebeu a tal notícia, sem muitos detalhes, tudo está uma bosta fedida, queria morrer, ou pelo menos dormir por longos tempos, acho que assim eu ia emagrecer, posso estar reclamando demais, mais foda-se, nem sempre as coisas são perfeitas, eu sei que tenho braços e pernas e não tenho nenhuma deficiência, mas eu tenho problemas sim, como todo mundo, e posso reclamar sim, um pouco, ou não? Sei que muitas pessoas do mundo todo estão sofrendo coisas piores e fico extremamente triste com isso, cara que merda, porque a vida tem que piorar tanto? só sofrência , que bosta, chega, nem vou dar tantos detalhes quando eu me acalmar volto e faço um post melhor. acho que estou depremida demais para ficar falando, se não vou fk falando abobrinha como sempre, pq só falo bosta mesmo. xau

segunda-feira, 24 de outubro de 2016

Se motive, todos os dias.

Hey...

Mais uma semana que se inicia, eu hoje criei um novo instagram, daqueles que parecem fit life, porém não é super fit, e sim mais um tipo de motivação para mim, tenho mais 3 instagram, amo esse app, rs, tenho um que postarei só meus desenhos, um que tiro fotos de coisas que gosto e um pessoal que tem meus amigos e família, só que este novo é apenas um motivacional para me manter motivada a continuar minha caminhada para o emagrecimento, tem muitas fotos legais por lá, pessoas que conseguiram alcançar os seus objetivos, vou devagar, mas vou tentar seguir uma vida legal e saudável, esses fim de semana fui a um churrasco, comi sem culpa, não é sempre que se tem um churrasco, ontem fiz um bolo de cenoura divino, e ficou bem gostoso, não me empanturrei, dei um cado pra minhas cunhadas e sogra e minha mana, então ta de boa. e agora começou mesmo meu objetivo atual, não consigo pensar em mais nada, estou desempregada, sou pobre, minha vida anda conturbada, mas ainda tenho saúde, e quero melhorar ela, pelo mesmo tentar com o pouco que tenho, não compro comida de dieta, apenas farei uma redução daquilo que tem me feito mal por longos anos, o excesso de carboidratos e açúcar refinado, e inclusão de mais vegetais e cozidos, se regrar é difícil, por isso tenho que encontrar uma tática de me manter motivada, e o instagram é um espaço de publicação de fotos que amo, caso você queira acompanhar minha caminhada me aceita lá

Instagram reducação alimentar >> thenewlife2017 <<
Instagram das minhas artes >> moniquedrawings <<
Instagram de fotografias minhas >> Photografy23 <<

Um grande abraço !

FOCO, FORÇA E FÉ

sexta-feira, 21 de outubro de 2016

Tenha disciplina ... Procure evoluir sempre.

hey...


Porque falhamos quando queremos algo?
Por que querer é fácil né, querer todo mundo quer, agora falta disciplina e persistência, acredito que quando a gente quer algo a gente começa AGORA a mudança, e não amanhã, por que o amanhã pode nem chegar... Eu sei que sou vítima de várias desculpas, mas creio que estou conseguindo me concentrar em o que realmente me interessa. Eu não quero apenas ser magra, eu quero mais saúde e cuidar do meu cérebro, cuidar de tudo, para encontrar um equilíbrio entre corpo e mente. Sei que só cuidando mais de mim, assim conseguirei aguentar as barras, os obstáculos cruéis dessa vida atual que mais parece uma sentença do que um milagre hoje em dia, só vejo caos. Imagina ficar mais sedentária ainda, obesa e com a mente perturbada cheio de medos, sem arriscar, sem procurar algo novo? iria ser medonho. Não quero isso para mim !!

boa noite..
FOCO, FORÇA E FÉ

sexta-feira, 14 de outubro de 2016

Desesperos !

Hey guys!!

Oi pessoinhas, Aqui estou, meninas, os tempos estão muito difíceis para mim, sei que não sou a primeira nem a última a ter problemas, sei também que muitos sofrem quase que as mesmas dores, essas dores, são as dores do desemprego. Alem de preocupações com faltas no meu curso, estou totalmente preocupada porque fui ver minhas notas e estou INAPTA em umas 3 matérias, minha professora disse que isso não vai me prejudicar, mas eu não sei o que será de mim, estou fodida se não passar nesse curso, 1 ano e meio feito atoa... Em fim, agora preciso urgente arranjar um emprego temporário porque a coisa ta fedendo pra mim agora, estou desesperada mesmo. Fora que continuo sempre com o mesmo peso de 66 a 67 kg, não saio disso, empaquei novamente, parece que vou ser sempre assim. Mas tem jeito pelo menos..

Orem por mim gatas. sei que é casos que podem ser resolvidos, mas até resolver vou passar por uns bucados...

:(

domingo, 2 de outubro de 2016

PRISÃO de ventre ...

Estou com uma prisão de ventre horrível, quase 5 dias sem fazer o número 2, me sinto mal humorada e triste, e isso será a gota d'água, é um sinal que preciso ser forçada á me cuidar bem mais, estou inchada, como e nunca sai nada, mas já estou com planos anotados de mudanças em minha rotina, vou persistir, não falar muito sobre isso até ter certeza que vai dar tudo certo. Tenho muito medo de problemas intestinais, isso me deixa apavorada, poxa, porque isso acontece? a gente sempre nasce com um problema. Isso parece mais uma sentença do que um milagre. Mas em fim, eu sempre busco por soluções e vou sair dessa. bom fds para todas bjs

quinta-feira, 29 de setembro de 2016

Magras ao extremo

Hey ! Look!

Oi lindas, hoje venho trazer a vocês, um assunto sobre magreza ao extremo, na minha visão.
Não é legal ficar deste jeito, aparentemente parece que elas são fortes, mas na verdade estão se definhando, não consigo imaginar como ainda conseguem ficar de pé.


Eugenia Cooney

Achei recentemente esta menina no youtube, dizem que ela morreu, mas vi um vídeo dela dizendo que não morreu, como é em inglês não sei o que ela falou, caso alguma de vcs tenham mais detalhes sobre ela deixe nos comentários.
  

Instagram da Eugenia Cooney
Conta no You tube da Eugenia
 Ashley Thread (ou  Ashley Isaacs)

Essa menina vi no instagram, ela é extremamente magra, não sei muito sobre ela, caso saibam me falem. :)

                                           


           

Instagram da Ashley Isaacs.  ( não tenho certeza se é o verdadeiro)

shmegeh( Michelle alessandra)

Achei essa menina pelo google, em breve faço uma postagem extensa sobre cada uma delas.
                                                    

Instagram dela : shmegeh


Breve farei uma postagem melhor, só por conhecimento. Meninas cuidado com a anorexia, algumas pessoas podem se tornar muito vulneráveis e para sair desta doença o portador tem que fazer um grande esforço, é muito difícil, pois é um disturbio que afeta muito o psicológico. Quase entro nessa, mas já nasci com pensamento de gorda kkkkkk, um grande abraço, se gostarem deste tipo de postagem me fala nos comentários. Obs: Não estou insentivando a ninguém a ser assim, apenas alertando como o corpo e a pessoa pode ficar.

segunda-feira, 26 de setembro de 2016

Mais que dia perfeito...

Hey !

Oie, estou eu aqui, toda feliz, vim aqui contar um pouco sobre meu dia, fui a uma visita  com minha turma de Segurança do Trabalho, visitamos uma fábrica chamada Grupo petrópolis, cervejaria itaipava, uma visita técnica, muito show, o dia começou bem tranquilo pra mim, hoje foi muita energia boa, deu tudo certo, tiramos fotos, vimos o processo produtivo, como se é feito a "cerveja", a fábrica é gigantesca, e muito bonita. Não é todo dia que tudo sai tão perfeito quanto hoje, só queria curtir. Na saideira pudemos degustar vários tipos de bebidas, uns petiscos e muita zueira com amigos do curso, na boa. Foi bem bacana, tão bom dias assim, não sinto a tanto tempo essa energia de estar "viva", é tão bom viver estes momentos, sem brigas, sem desavenças, todo mundo na boa. Estou muito feliz hoje, e foi um dos melhores dias para mim. Fico grata pelo criador ter me dado esse dia, e nunca vou esquecer. É tão exitante sentir que está viva, são pequenos momentos que fazem toda a diferença na vida da gente, e acabei de perceber que também podemos criar momentos felizes e incríveis, mesmo estando sozinho, sem dinheiro e aparentemente ferrado, a vida é assim, feita de momentos, e eu percebo que o que nos torna vivos é a nossa essência, o que sentimos, o que queremos, é saber que não se precisa de muito para viver, tendo o necessário para ser feliz já é o bastante. Há dias ruins claro, sempre vão existir, mas eu agora enxerguei as coisas com outros olhos hoje. Isso é muito importante para mim, pode não ser para os outros, mas para mim, foi uma das melhores coisas que me aconteceu. Amei ver o processo produtivo, a fábrica, e a viagem até o destino, tudo direitinho... simplesmente PERFEITO...

Bjs OBG pela sua atenção... PEACE PLEASE !!!

segunda-feira, 19 de setembro de 2016

mas em...

Hey !
olá...

Quase quebrei meu dedo anelar (terceiro dedo apartir do indicador da mão esquerda) Jogando vôlei ontem, fiquei 2 semanas sem jogar e me enferrujei depressa, neste momento ele ainda está inxado e não posso fechar ele na mão, que ta dolorido, espero melhorar logo, porque uso ele no meu violão... os movimentos são limitados com ele, que droga em !!!
Em fim, em relação ao meu peso, to gorda, e me sentindo barriguda e feia. Cara incrível como pode uma pessoa nunca sair da mesmice como eu ? Fico me perguntando o que falta para eu realmente não desistir? As desculpas tomam conta de mim de uma forma que não sei explicar, meu médico me falou que preciso ter disciplina, e ele tá completamente certo... estou quase nos 68 cara, meu maior peso foi 69 á uns 10 anos atrás, e to quase nesse peso, to desesperada, mas ao mesmo tempo acomodada severamente, falta pouco para eu terminar meu curso e creio eu que depois que acabar vou conseguir voltar ao menor peso (61kg) de antes, na rua compro muita besteira impulsivamente e depois me culpo, que bosta ! não gosto de fazer dieta  e nem de exercícios, mas realmente sou obrigada a fazer, que chato isso, viver nesse círculo vicioso tentador... Mas tenho fé, vou chegar onde quero e mesmo que demore postarei as fotos da minha vitória, ainda há luz no fim do túnel, ainda tenho esperanças, me desejem sorte. bjsss

sexta-feira, 16 de setembro de 2016

10 barreiras para o emagrecimento na minha visão.

Hey listen !!!

Oi pessoinhas..

Bom, hoje vim falar das barreiras mentais que toda gorda tem, bom, pelo menos eu tenho.

1° amar comer/gula

Eu amo comer, uma das melhores sensações para mim, é comer, e comer coisas que são classificadas como ruins para a saúde ( obvio ) isso é uma das desculpas que me impede de prosseguir numa dieta balanceada, não sou amante a frutas, mas gosto, porém não compro quase nunca pra dentro de casa, as frutas que mais amo são caras demais, por exemplo, kiwi, morango, pêra, pêssego, entre outras, gosto de carnes, mas não queria ter que comer porque fico com pena dos animais mortos facilmente para chegar a minha mesa, mas meu instinto fala mais alto, como frango, peixes, carré de porco, poucas vezes como carne vermelha, gosto de ovos também (não é carne, mas sai do frango kkkk). Gosto muito de salgados de forno e fritos, mas são coisas que quase não como, por me dar muita azia. Amo massas, principalmente pizzas, amo arroz básico, o branquinho mesmo, mas o integral tbm,pena que é muito caro, feijão é minha vida, não como sem, guloseimas as vezes, como doce só quando tenho vontade, já fui viciada, mas hoje não sou mais. entre outras mil coisas para falar, amo comer rs.

2° não gostar de fazer exercícios.

Sim, não gosto de ter que levantar da cama e fazer exercício, de manhã é a única hora que me importa para tal atividade. pois vai chegando o resto do dia e a preguiça toma conta de mim profundamente. Porém não desisti, o único esporte que gosto é voleibol, mas só jogo aos domingos, se fossem mais vezes seria ótimo. jogo no meu quintal mesmo com amigos e parentes do meu marido.

3° Desculpas e mais desculpas.

Sim, sou uma preguiçosa de plantão e por mais que queira ser magra, não sinto que mereço o ser, acho que pq sempre fui gorda, e acabo dando várias desculpas, porém depois me arrependo e me sinto culpada severamente, com consequência como em dobro sem perceber. Fico compulsiva.

4° Mente perdida

Sim, ter a mente abalada é uma barreira, quando você não quer profundamente, nunca vai conseguir, o pior que eu me distraio dos meus objetivos muito fácil, acabo ficando triste e me auto criticando por que sou assim, isso me deixa perdida muitas vezes e sem esperanças, é uma das piores barreiras para um gordo, acabamos tendo complexos de inferioridade e o stress nos lança uma bomba que acabamos perdendo totalmente o foco.

5° Sem apoio

para algumas pessoas, não ter apoio de alguém é muito difícil seguir em frente, pois sozinhas se enxergam incapazes de prosseguir, se sentem fracas e inúteis, e isso pode desencadear a depressão, entre outras doenças psicológicas, mas nem todos são assim, porém a maioria necessita de apoio de outrem.

6° Preguiça

A preguiça parece boa, nos deixa ali quietinhos, mas só quando você levanta, vê que seu corpo ta enferrujado, é uma barreira perigosa, que desencadeia várias desculpas esfarrapadas.

7° desencadeamento de transtornos mentais

Essa é uma das barreiras que mais impedem algumas pessoas, principalmente os mais jovens, acabam desencadeando transtornos mentais que podem ser graves, a pessoa começa a ver o corpo distorcido, desencadeiam transtornos alimentares, que mais pioram a situação do que ajudam, e sim, isso é uma barreira perigosa para pessoas sem muito conhecimento, e pessoas que sofrem muito bullying , ou já sofreram.

8° Medo e insegurança

Algumas pessoas estão tão acostumadas com sua forma física, que acabam tendo medo e insegurança, ficam tão envergonhados com o novo que acabam desistindo e se conformam com  o que são, porém depois pode vir a tona a vontade de fazer um esforço novamente, em seguida com o fracasso. Principalmente para pessoas em grau de obesidade alta, pois tem medo de não conseguir tirar todo o excesso de pele, ficar feio, depressivo, e isso dá sim uma certa insegurança para algumas pessoas.

9° resistência aos velhos hábitos

Estar tão acostumado aos antigos hábitos é uma barreira e tanto, tem pessoas qua não se incomodam com o que é, porém precisa emagrecer devido a saúde, e mesmo sabendo que podem estar mal, resistem á mudanças... isso é bem trágico, acho que essa é uma das minhas piores barreiras.

10° compulsão

A compulsão é uma doença trágica se não for controlada, algumas pessoas acabam tendo compulsão devido a rotina, eu por exemplo, estudo fora da minha cidade, e não levo almoço, fico sem comer por longos períodos e acabo me deixando levar, mas isso já ta acabando ufa.. mas tem tratamento e sim, pode ser dizimada da sua vida...

Agora deem uma olhada no site boa forma, sobre as 10 barreiras mentais, amo este site, tem muita coisa interessante, vale a pena ver bjs >>>> Boa forma


Mas podemos vencer isso tudo, com muita DISCIPLINA  ! força


quinta-feira, 15 de setembro de 2016

pequenas novas, empecilhos... é a vida

Hey !

Oi, tudo bem com vocês?
Bom meninas, ando nos projetos finais do meu curso, faltam menos de 1 mês para terminar, e ando concentrada em fazer o projeto final muito bem feito ! Sei que sou capaz de verdade !
Em relação a meu peso, bom estou com muita prisão de ventre, e tudo minha culpa, comi muito do inicio do mês passado até hoje, o que não devia, mas não fico me martirizando, acho que voltei a estaca zero, como estou muito inchada devido estar na tpm e com retenção de líquidos estou com 68.100 kg, me pesei hoje 7h, em jejum, não ando comendo bem, fora de horário, e toda enrolada, mas isso tem concerto, fui ao clínico geral semana passada e ele me examinou, tirei algumas dúvidas e passou uns remédios pro intestino e uma coisa que tenho na testa, uma manchinha, e me encaminhou para uma nutricionista, vou tentar gratuidade, porque não tenho dinheiro pra particular não, se não conseguir, não posso fazer mais nada. Ele me disse que preciso de muita disciplina, só com disciplina vou vencer essa barreira do emagrecimento e da saúde mental e corporal, e isso é verídico... em fim, sem mais delongas, estou a sair para estudar, um grande abraço, breve falo mais. bjinhos no core.

atenciosamente Nike

quarta-feira, 7 de setembro de 2016

Blog de fundo menos triste

oie, só queria mudar mesmo o fundo do blog e o cabeçalho, para algo menos triste ou negativo, uma cara mais alegre, meio vintage, obg a todas que me apoiam e estão sempre por aqui. um grande abraço! breve postarei algo. n estou muito bem hoje, dormi mal demais e to esgotada hoje, bem cansada msm, bjsss

terça-feira, 6 de setembro de 2016

Mudanças no estilo do blog

Vou alegrar a aparência do meu blog, tirar esse ar de cemitério, mudar totalmente a aparência, vai continuar o mesmo assunto de sempre sobre minha rotina, recaídas e avanços, vou colocar uma cor mais ou menos alegre (RS) :D vou escolher bem o layout novo deixar bem planejadinho e mudar.

Vamos mudar, para melhor ficar !

bjs ... estou bem, na mesma, mas seguindo em frente rs,

quinta-feira, 1 de setembro de 2016

De vagar eu chego lá ...

Hey guys!


Estou tranquila, na mesma, sem crises paranoica, estou chegando no fim do meu curso de "segurança no trabalho" no início de outubro acaba de vez, tenho apenas 39 dias para estudar, ficarei triste em deixar a turma, mas feliz por não ter que gastar 350 reais por mês só em passagem. Vai dar tudo certo, eu sei que não é um curso que me chame atenção e nada haver comigo, mas acredito que o conhecimento que conquistei com ele, algum dia vai me ajudar. Quero continuar estudando, só que depois desse curso vou ter que caçar um emprego qualquer para suprir algumas necessidades e me ajudar a estudar mais. tenho fé que tudo vai dar certo, minha vida ainda não chegou ao fim !
Em relação ao meu processo de emagrecimento, está lento, eu tava com quase 68 um mês atrás, mas me recuperei e estou nos 66.2 kg, estou indo até o centro da cidade de bicicleta agora, para me exercitar forçadamente, além de economizar 100 por mês de passagem só para ir ao centro, deixo minha bike na casa da minha irmã e subo pra outra cidade onde fica meu curso. Assim que eu fizer compras, vou restringir o consumo de carboidratos de alto índice glicêmico. Vai ser difícil se separar do arroz branco, mas vou fazer isso gradativamente, coloquei em minha cabeça que antes de eu terminar meu curso daqui a um mês e 1 semana que vou emagrecer pelo menos uns 3 kg, 2kg já será o suficiente, mas creio eu que essa restrição vai me ajudar, não vai ser nada maluco, vou consumir os carboidratos bons, e não ultrapassar mais que 200 gramas, um vencedor é aquele que nunca desiste de si mesmo ! póde fracassar inúmeras vezes, mas a perssistencia o mantém de pé para continuar e alcançar o que almeja. força !
bjs

quinta-feira, 25 de agosto de 2016

O segredo do emagrecimento existe? parte 1

Hello !

Oi, hoje vou falar sobre algumas pesquisas que tenho feito, sobre o emagrecimento, vi vários relatos de pessoas ex-obesas, pesquisas médicas, vídeos esclarecedores etc.
Qual a base para o emagrecimento?
A alimentação é a base para se ter um emagrecimento eficaz, é por ela que se começa a emagrecer, sendo equilibrada e com as escolhas certas, você terá saúde mental e física, porém o exercício é essencial, ele é quem ajuda na perda calórica, acelera o metabolismo, é um remédio para o corpo e mente, mantêm o corpo durinho sem flacidez, os músculo ficam fortes e mais resistente, ele tem que andar de mãos dadas com uma dieta equilibrada e saudável, é quase impossível comer somente alimentos saudáveis, pelo menos para mim. principalmente por que comi a vida inteira coisas erradas, .muita farinha refinada, açúcar, e massas refinadas é errado, fazem um mal danado e trás prejuízos a longo prazo.
 Estou numa luta para aprender a comer, eu não posso comprar produtos integrais sempre, isso fica muito acima do meu orçamento.. emfim, o segredo para emagrecer existe? sim, existe, e claro, o principal é querer realmente emagrecer, criar uma disciplina, pensar magro, e correr atrás buscando motivação, se motivar e não perder o foco, isso é difícil para pessoas extremamente preguiçosas e com a auto-estima baixa como eu, mas não é impossível, vc não é fracassado, quando fracassa em algo, vc tem que se levantar e persistir até conseguir, buscar várias maneiras para chegar ao objetivo.

Vamos dar uma pensada em como iniciar um processo de emagrecimento, pelas minhas pesquisas estou vendo que o principal para começar é diminuir os carboidratos, cortar pela metade, e consumir aqueles que fazem o bem, leia este artigo abaixo, tirei de um site, é importante ter uma certa consciência que não se pode tirar todos os carbos, tem que fazer direito. eu estou fazendo isso, tentando né,. até a próxima.

Basta eliminar os carboidratos de alto índice glicêmico do cardápio, como as batatas, o mel e o arroz branco, e consumir com moderação os cereais, como feijão e aveia, arroz e pão integrais. Outro truque é não consumir carboidratos depois das 18 horas. Em vez disso, aposte em um grelhado com uma boa salada. Só não vale é eliminar completamente os carboidratos da dieta, na tentativa de emagrecer mais rápido ainda. "Esse grupo de alimentos é essencial para manter o nosso pique, inclusive para a malhação. A restrição total é prejudicial à saúde e leva a sintomas como hipoglicemia, mau humor, dores de cabeça, entre outros. Além disso, estudos mostram que as dietas com restrição de carboidratos têm maiores chances de naufragarem