Percentual de gordura+eu

oláa . tudo bem com vcs ? Meninas esses dias foram difíceis para mim , a 3 dias atrás quase quebrei o pé descendo na calçada , eu torci meu tornozelo que doeu muito , inchou e causou muito incômodo , não foi ao médico , passei alguns remédios no local , tipo arnica , salompas etc , e enfaixei no posto de saúde , depois disso peguei uma gripe e faz 2 dias que estou um pouco mal , de TPM , e meio compulsiva , fora isso não me sinto deprimida , ainda tenho jeito , rs .
 Não pude retornar as caminhadas por conta do tornozelo torcido ! mas eu quero voltar com tudo quando ele melhorar . Eu mesmo vou montar uma dieta , andei pesquisando muito sobre o assunto de emagrecer , antes gostaria de me consultar com uma nutricionista e um endócrino , se eu conseguir marcar , porque hospital público é aquilo né , ou a pessoa consegue ou morre esperando !! irei botar minha saúde em dia , principalmente a dos dentes , :( gente a alguns tempos atrás tipo 1 ano e pouco eu comia muito doces e em grandes quantidades , e não percebi o estrago que fizeram em meus dentinhos , tenho 10 caries ou 7 sei lá , em cima preciso urgente tratar antes que piore e já marquei tratamento , ufa . !! A saúde é oque importa ... 

  Bom meninas trouce aqui uma tabela de percentual de gordura , eu acho que estou no 30% :( maus né , mais o bom que posso reverter isso com força de vontade e persistência claro , eu não irei desistir , fracassei várias vezes e hoje estou tentando acertar !! Deem uma olhadinha na tabela abaixo e veja em qual percentual você se encaixa !