Feriadão aí? Bora se mecher

Vem o feriadão e vou aproveitar cada minuto para fazer exercícios, e fazer um planejamento da vida, tudo na vida precisa ser planejado! estou começando a manter o hábito da leitura, aos poucos estou conseguindo e já li 2 livros de mais ou menos 100 paginas e poucos, agora vou ler o DNA do sucesso ! Estou animada e não vou desistir, a minha vitória á de vir ! breve atualizo o post e coloco como vou planejar. aguardem borboletas.

66 kg de pura incompetência

Estou gorda, eu sei, mas também eu fiz coisas de gordo guloso, então a culpa toda é minha realmente, mas sinto que a ansiedade me consome, não sei bem porque ! mas vou descobrir logo logo. Mas isso não é algo que me incomode profundamente no momento. Hoje fui caminhar, e subi um morro duas vezes, de tarde fui na cidade de bicicleta e to com a bunda doendo, pois faz tempo que não ando! to cansada demais, queimei algumas calorias! porém os exercícios tem um efeito positivo no corpo só depois de 2 meses praticando regularmente, a dieta acho que 2 semanas, depois vejo direito. To aqui escrevendo apenas numa página, rs.
 Desculpas e mais desculpas? não. Incompetência mesmo, sem foco, sem motivação forte, falta de disciplina, pura PREGUIÇA . sim, isso é um mal horrível, para sair disso tem que levar um soco na cara pra acordar pra vida. Mas há tempo! Eu sou capaz e muito forte, não desistirei jamais de minha pessoa, to a aprender todos os dias, 66kg é muito, preciso perder uns 6 kg... meu niver é dia 30 de junho, e preciso me apresar pra não estar muito gorducha até lá... só com muita dor que vou conseguir, molezinha não existe;;;


FÉ ...

Prisão de ventre , vôlei e algo a mais...

Buenas Noches !

Essa semana foi tranquila, meu fds foi ótimo, porém tenho sofrido com a prisão de ventre constantemente, tive que tomar um laxante (2 comprimidos de lactopurga) e tive que ficar em casa, pra não ter que passar vergonha por ai, dá muita cólica. Mesmo assim ainda estou me sentindo mais pra lá que pra cá ! realmente terei que reavaliar minha vida, não quero ter complicações futuras por conta disso, mais uma vez terei que "tentar" ao máximo mudar meus maus hábitos, me alimento mal e isso realmente está pesando ainda mais, em junho faço vinte e quatro anos, e com o passar dos anos o corpo e seu funcionamento só tem a mudar. Se você não se cuidar o quanto antes será tarde demais, isso é verdade, não podemos esperar a doença aparecer, devemos nos cuidar enquanto estamos bem...


 Bom o meu domingo foi bem legal, agora voltaram a jogar vôlei, o ruin que depois de 1 ano e meio sem jogar estou horrível, como ando sedentária, fui jogar e hoje estou com o corpo toodo dolorido e andando igual uma velhinha , me deu fraqueza muscular, isso que dá jogar sem se alongar e bruscamente, acaba ferrando com tudo ! Um conselho, NUNCA faça alguma atividade física sem se aquecer, tem que ter um preparatório pra não lesionar os músculos, como não dei importância, estou eu aqui sofrendo com as dores !! faltei ao curso devido a questão de prisão de ventre me incomodando muito e essa fraqueza muscular, amanhã também não irei, vou fazer umas comprinhas pra melhorar as coisas, e algo pra casa que falta, aiai, que vida em !!

Sexta feira 13

Sexta feira nublada e chuvosa , digna de um filme de terror rs.
preparem sua cama, se aconchegue com seu boy, se não tiver um, pode ser um animalzinho (gato, cão etc) ou apenas um urso de pelúcia. coloque a sua série favorita ou um filminho com uma pipoca sequinha feita no microondas sem óleo, uma pitada de sal, e "vualá" ficar na preguicinha de sexta.
Poréeeem minha sexta é sair de casa daqui a pouco (10:30) pegar 2 busão até chegar no meu curso, hj n vou levar almoço, comi de manhã mesmo. maaass amanhã é sábado, tenho que me prepara pra uns trabalhos de apresentação( tenho que pensar positivo se não colo as placas e saio correndo) . mas tudo bem fazer o que.

Bom fds a todas(os)

auto controle ! mas ainda gorda !!

ainda continuo GORDA , 66 kg certos na balança ( oh god!! ), porém estou me controlando, to conseguindo até agora, 10 dias se passaram quando fiz um post com o título "GORDA" , e continuo assim, falta-me os exercícios que preciso seriamente lutar com a preguiça e fazer, nem que seja unas 15 minutinhos básicos dentro de casa, hoje levei almoço pro curso, não gosto de levar porque não tem como esquentar a refeição e não tenho bolsa térmica, levei macarrão( tava delicioso) que não é integral pois estes são caríssimos e na minha "situation" não dá pra se fazer esses luxos, 500g de macarrão integral é 6 reais e pouco. mas um dia compro ele ! o arroz de 1kg ta ,quase 5 reais ( argh aff) não estou paraníca igual a antes, eu só percebi que preciso me controlar, comer pouco, porções menores, quanto menos calorias melhor, mas é difícil !! isso só acontece quando não to na TPM, eu consigo me controlar, não sinto muita vontade de comer doces, mas me da vontade de comer massas, porém tenho controle fora da TPM. Mas quando chega a dita cuja me da uma aflição, eu jogo tuuudo para o alto e foda-se, preciso parar com isso e me exercitar para diminuir a tpm, mas to bem, sem paranóia, gorda ( minhas calças estão toodas apertada e n tenho dinheiro pra comprar) a vida é difícil, mas sei que vai dar tuuudo certo . tenho problemas com a prisão de ventre demais, isso que deixa meu intestino desrregulado, nnão funciona tão bem, meu sistema digestivo, tem esses problemas que preciso resolver, pois muitas doenças aparecem devido a um intestino sujo, e preciso limpa-lo e me renovar, pesquisem sobre isso ou clique AQUI para ver algumas imagens no google de como o intestino fica se estiver sujo !!!!  Breve postarei mais bjs

bjs 

GORDA

Meus pensamentos de gorda prevalecem muito mais na TPM, estou angustiada, irritada, inchada, com fome , compulsiva, raivosa, sensível, triste, feliz, medrosa, corajosa, agitada, lerda, bonita, feia, tudo assim, bem estranho, estou GORDA, 66 kg de pura obesidade, sei que é minha culpa,sei que é falta de disciplina, desculpas esfarrapadas, totalmente desorganizada e preguiçosa, sei que to errada, e tudo o que acontece é minha culpa, nunca pensei que ficaria com uma pochete enorme, que ódio !!

Isso devido aos maus hábitos alimentares, falta de exercício e de disciplina, foco, preguiça e muitas desculpas, nossa, que horror, eu falava que ia ficar magra até 30 de junho ( meu niver) , porém isso não será possível ! posso tentar perder uns 3 kg até lá, se, SE eu me esforçar.

ME AJUDEEEEEEEEEE 

OH God