inspirações + eu .

Olá queridas ! bom dia .
 Esse lance de mudar a alimentação e manias dá muito certo , é lento , mas depois tudo se acerta , já estou nos 65.900 ( claro que vai pra 66 ao longo do dia por causa de inchaço ) ... R.A dá super certo , entendo que dou muitas jacadas , mas consciente , sem estar me culpando o tempo todo . Mas não desisto nunca mais . Estou um pouco feliz por não me sentir uma bola , e olha que eu estava com 69 em , quase obesa ! Cruzes . Venho aqui postar inspirações , de pratos e thinspos (fitspo) ... tenham um ótimo Domingo !

• Fitspo =(^,^)=

• Thinspo .

Agora uns pratos de inspiração deliciosos ! Quando é bem feito e bem temperado se torna uma delícia , comer saudável faz bem ... tanto a mente quanto fisicamente !!

• Lanches .

Vai do seu gosto ! mas sempre opte por lanches e comida de baixa caloria , e consuma produtos integrais que contêm mais fibras e nutrientes , não esqueça de beber muuuita água em !! beijos e até a próxima . 

BY !