Nossa ! é difícil controlar a mente mas não impossível ! Hoje o dia todo consegui me controlar mesmo quando a barriga gritava , meu estômago tem que aprender quem manda nessa bagaça , kkkk . to feliz demais . estou com 65.600 , e quero perder no mínimo 1.500 ou 2.00 kg , em 13 dias ( dia 30 é meu aniversário) .Ontem voltei para os exercícios e também me controlei ! Estou com uma vontade danada de comer doce kkk , sorte que não tem nada em casa e a padaria e mercados é longe aí bata aquela senhorita preguiça !! Mas é bom ter preguiça nessas horas que assim não ataco nada compulsivamente !!
Esses 13 dias farei exercícios regulares com descanço de 1 dia , no caso nos domingos . E uma dieta de poucas calorias com Reeducação alimentar !!
FOCO !!!!!!!!!!!
Não perderei a fé ! Nunca vou desistir , porque eu consigo! Se muitos conseguiram vencer situações piores porque eu não conseguiria ?? Eu conseguirei ! todos conseguem !!
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Vc conhece minha história ,sabe o quanto eu fui de um extremo ao outro no meu peso ,e antes da reeducação alimentar eu andava completamente sem rumo,pq eu já havia experimentado td o tipo de dieta mas nada dava resultado eu sempre sempre desistia como um circulo frenético de idas e vindas,então eu só descobri 2 dicas que mudaram a minha vida : Cortei açúcar e gordura.Substitui td isso completamente por coisas naturais,como ´por exemplo adoçante.Hj em dia não sinto a falta do sabor de doces,isso é lgal pq controla qd tenho compulsões por comida calórica.Então continue no foco,mt luz minha querida ,vc tem todo o potencial do mundo e se eu consegui VOCÊ VAI CONSEGUIR TAMBÉM.
ResponderExcluirpois é , eu tento e tento e tento , isso se tornou um circulo vicioso . Não sei exatamente oque me falta pra parar de desistir . :\ espero seguir em frente . bjs e Obrigada minha querida <3
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