Dieta da banana.

Olá meninas, venho aqui trazer a vocês a dieta da banana, achei interessante, de fácil acesso, a banana é barata, combate da depressão, tpm entre outras coisas... Vamos saber mais sobre esta dieta? confira...

Aqui no site Minha vida você encontra as explicação completa sobre o que a banana proporcionará a você entre outras curiosidades ...
Agora AQUI você encontra o cardápio de exemplo e algumas dicas, vou fazer a partir de amanhã, to com fé, já faço a R.A(reeducação alimentar) mas estou estacionada nos 65 kg, parei de me exercitar porque desanimei por frustamento, mas voltarei com tudo a partir de hoje a tarde, dessa vez estou com vontade de vencer essa caminhada !! vamos juntas !! ;)

 Cardápio ( exemplo )

Café da manhã:

Uma ou mais bananas, coma até saciar não encher.Um copo de água natural do filtro ou torneira.

-> Não tem lanche pela manhã.

Almoço:

Na dieta da Banana não a um cardápio fixo estipulado com isso é possível comer quase tudo, mais claro em porções menores e não coma até encher coma até satisfazer a fome.

Alimentos fritos estão vetados da Dieta da banana matinal, pode ingerir água durante as refeições somente água.

-> Não tem sobremesa após o Almoço

Lanche da tarde:

Esta liberado uma fruta que fica a seu critério.Caso for comer Uva ou Morango não coma mais do que 10 unidades.

Jantar:

O jantar tem que ser feito obrigatoriamente antes das 20:00, caso não possa fazer as refeições antes das 8 da noite pedimos que não faça a Dieta pois o resultado não será o esperado. Assim como no Almoço não a um cardápio fixo estipulado com isso é possível comer quase tudo, mais claro em porções menores e não coma até encher coma até satisfazer a fome.

Alimentos fritos estão vetados da Dieta da banana matinal, pode ingerir água durante as refeições somente água.

-> Não tem sobremesa após o Jantar

Ceia:

Chá sem açucar a vontade.

VOCÊ SABIA:

• A única bebida permitida nas refeições é a água, de preferência mineral ou filtrada.
• A água deve estar em temperatura ambiente, não gelada ou quente.
• A água deve ser bebida em pequenos goles com isso vai saciar mais rápido doque se você tomar de uma vez..
• Não existe uma quantia de água para beber por dia, use o bom senso.
• Em ocasiões sociais é recomentado beber somente água ou vinho.

Não é tão difícil meninas, para dar certo tem que manter direitinho os horários da dieta, faça caminhadas leves, não é obrigatório exercícios pesados, o aeróbico é bem vindo, farei e postarei minha evolução ! vamos lá . 

 bjinhos queridas! ( Vocês que já são magras só fique com a R.a e exercícios, nada de ideias absurdas na cabeça em! )  

Inspirações :

Observe as diferenças! (LEMBRANDO QUE MEU OBJETIVO É SER MAGRA E NÃO SARADA)

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