quarta-feira, 18 de dezembro de 2013
Chegando o Natal
Estamos perto do natal, e vai ter muita comida gostosa , uns 3 dias antes do natal vou fazer um LF arrumado , fazer uma dieta básica desintoxicante , vou me controlar , espero , pois as melhores comida tem no natal , mas to confiante ! oque vocês irão fazer ? que tal um NF um dia antes ? ficar em jejum durande 12 horas , tomar bastante água , chá e proteína ? vamos nos unir antes do natal , e ser feliz sem culpas !! merecemos ser feliz comendo também , a comida não é vilã da gente , quem a torna vilã é nossas mentes paranoicas ...
As vezes é quase impossível não comer alguma coisa gostosa no natal , eu não resisto , mas to confiante , depois da festas eu sei que vou estar mais confiante e mais decidida para enfrentar as coisas , não vou ser mais uma gordinha no ano de 2014 , vou fazer um pacto comigo , até meu aniversário de 22 anos eu pretendo perder uns 10 kg , vou entrar firme na dieta , pois quem quer corre atrás , não quero ser a gordinha quero ser a magrinha , a delicada e charmosa , mas bonita , mais disposta e menos preguiçosa , vamos fazer um pacto com nós mesmas ? vamos seguir a vida controlando nossas mentes e ser-mos mais feliz !!!
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Eu topo nf sempre topo nf se fizer nf não vamos engordar mais rápido depois certo?
ResponderExcluirestava a pensar em alternar NF e LF ate dia 24 depois umNF dia 26 e 27
eu não aconselho NF por mais de 12 horas , porque isso na verdade não faz bem , enfraquece , o sistema digestivo fica mais lento para digerir o resto de comida que tinha , e qualquer coisa que comermos pode se tornar em gordura localizada , porque o corpo não vai saber que horas pode receber comida , é bom fazer aquele LF , como vc disse alternando NF e LF , de 600 kcal por dia , comer o dia todo em pequenas quantidades , isto engana o estomago , podemos fazer exercício , isso acelera a perda calórica , principalmte aeróbica . <3
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