Olá, bom dia!
Esse fim de semana eu exagerei, tive compulsão não sei porque, me deu vontade de comer coisas que eu comia antes, ontem até comi pizza e comi de manhã para não estragar, errei feio. Mas isso não significa que vou continuar errando, aconteceu! E isso vai me manter forte para não errar de novo.
Estou toda dolorida, dos exercícios de circuito e do vôlei de ontem, eu esqueci de me alongar e acabei tendo uma câimbra terrível nos músculos da coxa direita, lesionei, mas da para andar! Farei exercícios leves de tarde, no almoço pretendo não comer muito , e lanche tomarei um suco detox, estou inchada demais e com prisão de ventre, isso é uma prova que tenho que me cuidar mais !
Há! Estou treinando violão em casa sozinha mesmo já faz 4 dias, todo dia treino e já estou tendo uma boa abertura dos dedos, agora vou estudar as notas e tudo mais na teórica para entender melhor e sempre praticar também, vou conseguir aprender com certeza!!! Estou confiante e mais atenta, pretendo agora colocar a leitura na minha vida , sabe, ler mais para aumentar o conhecimento e memorização, ando com falhas de memória, acho que minha lerdice faz eu esquecer rápido algumas coisas . rs .
Bom é isso, se vcs tiverem alguma dica para mim , sobre emagrecimento que vcs fazem e dá certo, deixe nos comentários !! Bjs lindas.
Esse fim de semana eu exagerei, tive compulsão não sei porque, me deu vontade de comer coisas que eu comia antes, ontem até comi pizza e comi de manhã para não estragar, errei feio. Mas isso não significa que vou continuar errando, aconteceu! E isso vai me manter forte para não errar de novo.
Estou toda dolorida, dos exercícios de circuito e do vôlei de ontem, eu esqueci de me alongar e acabei tendo uma câimbra terrível nos músculos da coxa direita, lesionei, mas da para andar! Farei exercícios leves de tarde, no almoço pretendo não comer muito , e lanche tomarei um suco detox, estou inchada demais e com prisão de ventre, isso é uma prova que tenho que me cuidar mais !
Há! Estou treinando violão em casa sozinha mesmo já faz 4 dias, todo dia treino e já estou tendo uma boa abertura dos dedos, agora vou estudar as notas e tudo mais na teórica para entender melhor e sempre praticar também, vou conseguir aprender com certeza!!! Estou confiante e mais atenta, pretendo agora colocar a leitura na minha vida , sabe, ler mais para aumentar o conhecimento e memorização, ando com falhas de memória, acho que minha lerdice faz eu esquecer rápido algumas coisas . rs .
Bom é isso, se vcs tiverem alguma dica para mim , sobre emagrecimento que vcs fazem e dá certo, deixe nos comentários !! Bjs lindas.
haha jaquei hj na minha nf :\ , e estou decepcionada comigo mesmo , mas isso passou! não vai ser por um deslize que isso tudo vai mudar e tu tbm ótima iniciativa , <3 cuidado com a perna em fadinha bjooos <2 fforça e abraço
ResponderExcluiré normal jacar, ainda mais pessoas que nunca teve uma alimentação regrada, mas com o tempo pegamos o jeito, rs ... minha perna ta melhorando ainda bem... rsrs obg por aparacer bjjss :*
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