Olá , boa tarde . Hoje tá um dia de sol sufocante , rs , hj caminhei po 40 minutinhos , não sou fã de exercícios mas pelo menos preciso fazer um aeróbico ; faz bem para a saúde melhora a circulação .
To me sentindo bem , e com sono ... rsrs então só passei para dar um olá , e dizer uma coisinha : Não desistam de seus sonhos , continuem sem exitar , faça o melhor que puder , cuide do seu corpo como ele merece . um grande abraço ...
olá pra vc também,antes dos exercícios é legal fazer um lanche que tenha um carboidrato pra vc ter energia,e beber mt água durante a caminhada,pode ter certeza que qd vc se adptar aos exercícios vai começar a liberar serotonina,um hormonio que vai ter dar mt alegriae aí vai ficar mt mas mt fã deles!
ResponderExcluirÉ verdade . obrigada pela dica amore ... ainda bm q tenho alguem com quem compartilhar minhas coisas aqui no blog . :3. bjs
ResponderExcluirOin, só passando pra,falar q estou vestindo 36 *-* Ever Happy Meta:34
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