Ontem joguei um vôlei muito bom , mesmo com uma chuvinha leve joguei hehe , hoje estou quebrada , dedos , braços , pescoços , coluna , tuuudo dolorido , e ta chovendo ainda mais , não tenho caminhado des de domingo pois essa chuva fica forte e fraco ao mesmo tempo e nem dá para sair pra correr e caminhar , não exagerei na comida , frituras nem pensar , posso comer de tudo um pouco sem exagero , dietas regrada tem que fazer com vontade , por enquanto fico com os Lfs mesmo , nada de dieta regrada , mas pretendo por aqui no blog para vcs que gostam de um resultado rápido e preciso , umas dietas básicas !! Um grande abraço . ai vai algumas thinspos de inspiração :
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