Bom dia!
Estou emagrecendo pela mente, a mente é o principal para que tudo dê certo, a caminhada é lenta, porém satisfatória. Sinto que estou mais leve, menos inchada, e minha digestão está mais rápida, não exatamente rápida, mas melhor que antes, consigo ir ao banheiro no mínimo 3 vezes na semana, geralmente fico quase 1 semana sem ir ao banheiro... Fico inchada e irritada, super mal humorada.
Passei a comer mamão de manhã com aveia em flocos e isso acelerou a digestão, meu metabolismo reagiu bem ás fibras e o efeito laxante do mamão e aveia. É bom começar a pensar mais em seu cérebro, cuidar mais dele, exercitá-lo, e entender o que é certo e errado para você, quero muito ter o hábito de ler, e pretendo comprar livros para ler, nunca gostei de ler, mas realmente é um dos melhores exercícios para o cérebro, além de te propor conhecimento e sabedoria, palavras crusadas, caça palavras entre outros exercícios mentais... A comida tem que ser bem escolhida, você exercitando sua mente faz com que vc saiba escolher melhores fontes de energias para seu corpo e mente. Alimentos que aos olhos não causam prazer, mas se o fizer bem feito ele se torna muito gostoso e um remédio em vez de causar frustrações.
Vejo pessoas que se privam da comida, a condenam e tal, mas sabem que o único modo de manter mente e corpo sadio é comendo, são fontes de energias, você só precisa fazer escolhas certas e parar de se empanturrar de porcaria, vc condena toda a comida, mas na verdade as porcarias que vc come é quem são as culpadas. Comer uma vez ou outra um doce, ou algo que vc viveu a vida inteira comendo não pode fazer mal. Não se prive demais da comida, saiba escolher as porções necessárias, o corpo é inteligente, e vcs se fazem de burras, quanto menos ingestão de alimentos , o corpo entra em estado de defesa, acaba consumindo as proteínas do músculos, e em último caso as gorduras, por consequência, vc se sentirá cansada o tempo todo, deprimida e irritada, cabelos e unhas fracas, pele seca e porosa, o corpo age de uma forma brutal, o cérebro enfraquece e vc fica doida, to dizendo doida mesmo, nega sua doença e ainda pensa que é inteligente.
Cuide-se , exercite sua mente, aprenda uma nova habilidade para manter seu cérebro ativo , é o que to fazendo, aprendendo "sozinha" a tocar violão, aprendi algumas coisinhas e to animada, meu cérebro está mais criativo e ativo, e com vontade de descobrir coisas novas.
emagrecimento>> sei que é pouco, mas me pesei 3 dias atrás e to com 61.500, sério, to quase saindo do sobre-peso, e não é água que perdi, é gordura mesmo, não me sinto inchada faz 1 semana, to conseguindo ficar sem comer doce e fritura por longos períodos , e quando bate vontade forte, como sem culpa, mas volto a rotina, não estou me exercitando por preguiça mesmo, mas vou ter que voltar, uma hora aprendo rsrs. Não quero ficar molenga né,
eu estava oscilando entre 62.100 a 63.100 , agora nessa semana 61.500 a 61.800... Estou fazendo um processo de emagrecimento mentalmente, imaginando o resultado, me motivando... me sinto muito bem animada, mesmo que não esteja sendo rápido. Esse domingo comi pizza a noite , e 2 doces , mas não me sinto culpada, afinal hoje sei que não posso permanecer no erro, meu almoço será light e leve, e vou sair de bicicleta após o almoço para visitar meus pais, poderia ir de busão, mas vou de bike para me exercitar... eles moram alguns km longe de mim, levo de 20 a 40 min para chegar na casa deles de bicicleta, me exercito na ida e na volta !!!!!
:) sem muitas novidades, mas é isso !
Meu violão>> O modelo do meu violão é " giannini GCX-15BK " um ótimo violão para estudo , tenho ele a 5 anos, preciso trocar as cordas para melhor estudo, ele ja levou umas batidas q deu umas lascadas leves, quando eu não tinha cuidado quando ganhei sabe, Mas hj eu cuido dele, meu gato ontem correu pra dentro da onde ele fica guardado e o jogou no chão , quase me desesperei, rs mas ta tudo bem. é esse aí:
Obs: imagens lustrativas ( do google) não tenho foto dele no pc, mas é esse ai. rsrs :)
By ;)
